#疾病#血管好不好，手不会骗你！若手上出现此3“异象”，该养血管了( 二 )
健康的血管往往血流通畅 ， 血管壁富有弹性 ， 而若是长期高血压、糖尿病、肥胖等身体健康状况不太好的人 ， 他们的血管壁往往会出现加厚、血液成块、淤堵等情况 。 对于现代人来说 ， 体检是非常重要的一个项目 。 尤其中老年人 ， 发生各种疾病的几率升高了 ， 最好每年做一次体检 ， 以掌握身体的实际状况 。多吃大蒜
可能有些人会觉得大蒜的味道比较辛辣 ， 不喜欢这个味道 ， 但是大蒜里面的营养价值是非常丰富的 ， 所以大家在生活中都会适当的吃一些大蒜 。 大蒜中含有一种硫化物叫做大蒜新素 ， 它可以减少血中胆固醇 ， 还能够阻止血栓的形成 ， 还能够增加高密度脂蛋白 ， 从根本上降低血栓的形成 。多吃玉米
“粗细粮搭配” ， 是营养学家所提倡的合理主食结构 。 在粗粮中 ， 玉米占有重要地位 。 从营养角度看 ， 它所含蛋白质并不多 ， 而合理食用却有益健康 。 玉米中含有大量不饱和脂肪酸 ， 研究发现 ， 玉米可以帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢 ， 能减少胆固醇在血管内的沉积 ， 从而达到软化动脉血管的作用 。以上图片来自网络
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