小光讲养生▲美容养颜又排毒的食物，吃薏米、榴莲、蜂蜜就对了！，春季养生
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【小光讲养生▲美容养颜又排毒的食物，吃薏米、榴莲、蜂蜜就对了！，春季养生】春季是养生季节最好的季节 ， 可是在春季究竟吃点什么比较好呢？下面推荐几种食物给大家：
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1.薏米
很多人都知道薏米可以帮助去除体内的湿气 ， 其实 ， 薏米的功效不是只有这个 ， 除此之外 ， 薏米还有利水消肿、舒筋除痹、清热排脓、健脾去湿等功效 ， 它也是常用的利水渗湿药 。 因此 ， 在湿气过重的情况下可以适当进食薏米调节身体 ， 湿气祛除 ， 健康才有保障 。
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2.榴莲
榴莲在泰国最负有盛名 ， 被誉为“水果之王” ， 榴莲滋味绵软顺滑 ， 有浓浓的气味 。 榴莲中含有丰富的膳食纤维 ， 能够促进胃肠蠕动 ， 治疗便秘 。 榴莲特殊的气味能够开胃、促进食欲 。
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3.葡萄
葡萄籽具有超强抗氧化能力 ， 是维他命E的50倍 ， 能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化 ， 含有非常多的维生素c ， 能够增强个人的免疫力 ， 另外还能够减轻体重 。 能够起到非常好的减肥作用 。
春天的季节里吃对这几样食物 ， 就踏进养生行列的第一步！
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