「小小谈健康」常吃这3种食物，尿酸刷刷往下掉，高尿酸患者有福了
很多高尿酸患者都在担心 ， 自己的高尿酸会进一步加重 ， 变成痛风 。 这种担忧其实是很正常的 ， 因为有很多这样的例子已经发生了 。
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那么 ， 属于高尿酸人群的人要注意了 ， 尽早把尿酸降下来 ， 才能避免走向悲剧 。 降低尿酸办法是什么呢？手先推荐大家进行药物治疗 ， 这是最有有效的方法了 。 同时 ， 我们也要进行必要的食疗干预 。
【「小小谈健康」常吃这3种食物，尿酸刷刷往下掉，高尿酸患者有福了】推荐大家多吃这三种蔬菜 ， 有效地降低尿酸 。
第一 ， 冬瓜
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冬瓜作为一种生活中很常见的蔬菜 ， 具有极高的营养价值 。 冬瓜富含多种微量元素 ， 包括钾、钠、锌、铜、钙、铁、磷、硒等8种矿质元素 ， 丰富的具有抗癌功效的维生素B1 ， 以及抗坏血酸、硫胺素、核黄素和尼克酸等 。
冬瓜的营养价值决定了它具有消肿利尿的功效 。 因此 ， 高尿酸患者以及痛风患者多吃苦瓜 ， 有助于排泄尿酸 。
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第二 ， 苦瓜
大家都知道 ， 苦瓜具有清热解毒、美容养颜的功效 ， 但是大家肯定不知道的是 ， 多吃苦瓜 。 可以减少痛风患者的痛苦 。 因为苦瓜本身就具有利尿的功效 。 多排泄尿液有利于减少体内尿酸含量 。
第三 ， 柠檬
柠檬虽然属于吃起来很酸的食物 ， 但是由于柠檬在体内代谢会形成抗坏血酸 ， 可以中和体内的尿酸 ， 也可以促进尿液碱化 。 尿液碱性越大 ， 排出的尿酸就越多 。
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夏天到了 ， 多吃这3种常见的食物 ， 尿酸刷刷往下掉！
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