养生畅谈：每天坚持吃一点，“血糖”慢慢降下来！，天然“胰岛素”找到了
随着现在生活水平的提高 ， 越来越多的人患上糖尿病问题 ， 所以说现在糖尿病 ， 已经不是老年人的专属了 ， 很多年轻人也出现了糖尿病问题 。 一旦患上糖尿病之后 ， 就需要定时注射胰岛素来稳定血糖 ， 所以糖尿病人对胰岛素绝对不会陌生 。
其实糖尿病患者 ， 除了注射胰岛素之外 ， 生活中有很多食物也是天然胰岛素 ， 而且没有任何副作用 ， 如果经常服用的话 ， 能起到不错的降血糖功效 。 糖尿病患者 ， 这4种食物被称为“天然胰岛素” ， 血糖悄悄降下来！
天然“胰岛素”找到了 ， 每天坚持吃一点 ， “血糖”慢慢降下来！
1、肉桂增强胰岛素敏感性
有相关研究发现 ， 服用肉桂之后 ， 血液中胰岛素的含量有所升高 ， 能有效起到降血糖的功效 ， 对于糖尿病有一定的辅助治疗效果 。 这是因为肉桂中所含有的一些物质 ， 能够有效降低糖尿病患者血清内甘油三酯的含量 ， 进而起到一定的降血糖、降血脂的功效 。
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2、银耳可延缓血糖上升 ， 影响胰岛素活性
银耳含有极低的热量 ， 而且又含有丰富的食物纤维 ， 糖尿病患者经常食用 ， 能够有效延缓血糖上升 。 而且银耳中含有丰富的银耳多糖 ， 这一物质能有效激活胰岛素降糖活性 ， 进而延长胰岛素的作用时间 。 所以说糖尿病患者平时可以多食用一些银耳 ， 对于控制血糖有很好的功效 。
3、山药抑制餐后血糖
山药中所含有的黏滑成分 ， 能有效抑制饭后血糖上升 ， 还能有效避免胰岛素分泌过剩 ， 能有效控制体内血糖 。 而且山药中所含有的一些成分 ， 能有效促进血液中葡萄糖的代谢 ， 而且山药中所含有的淀粉酶 ， 能使血液中的糖分不再积存 。 所以说吃饭时吃一点山药 ， 能够有效抑制餐后血糖上升问题 。
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4、苦瓜能刺激胰岛素分泌
一说到苦瓜 ， 大多数人都知道苦瓜有很不错的养生功效 ， 这是因为苦瓜中含有苦瓜素 ， 能有效刺激胰岛素的分泌 ， 有助于糖尿病患者稳定血糖 。 而且服用苦瓜之后 ， 还能有效刺激肠胃蠕动 ， 进而和肠道中的荷尔蒙GLP-1共同作用 ， 起到控制血糖的效果 。
其实患上糖尿病之后 ， 需要长期摄入胰岛素来稳定血糖 ， 但是是药三分毒 ， 所以生活中不妨多吃一些天然胰岛素 ， 助你有效稳定血糖 。 你知道糖尿病患者 ， 还应多吃哪些食物吗？欢迎在下方评论区和大家分享 。
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