『康优纤健康无糖』喝酸奶的认知误区
酸奶逐渐走入寻常百姓家 ， 大家对酸奶的认知是健康、有益的乳制品 ， 不论年龄大小想健康饮食都会食用酸奶 ， 但其实酸奶并不是每个人都适合吃的 。
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【『康优纤健康无糖』喝酸奶的认知误区】哪些人群不适合吃酸奶
糖尿病人 ， 因为酸奶里面含糖 ， 会加重病情；肠胃病人 ， 酸奶的酸性强 ， 会加重肠胃负担；牙齿不好的人 ， 吃完酸奶会驻留牙齿缝中 ， 腐蚀牙齿；老人 ， 忌口较多 ， 建议喝老人专用牛奶；空腹的时候适合喝酸奶吗
酸奶的保存环境在4℃左右 ， 如果空腹喝酸奶 ， 这么低的温度会伤及肠胃 。 建议在饭后喝酸奶 ， 而对于隔夜酸奶来讲 ， 早上更不建议空腹喝 ， 太伤胃了 。
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喝酸奶能减肥吗
有些人被灌输了喝酸奶能减肥的理念 ， 在饭后会选择喝点酸奶来刮刮油 ， 这其实是没有作用的 。 吃饱饭喝酸奶不仅减不了肥 ， 还额外摄入了酸奶的热量 ， 让体重变得更高 。 不如饭后吃点我们家的康优纤无糖饼干 ， 比酸奶强多了 。 酸奶喝的越多越好吗
非也 ， 任何食物过量了都不好 。 酸奶喝多了 ， 胃酸过多 ， 会引起腹胀、腹泻 ， 摄入过多蛋白质 ， 肚子鼓鼓的还容易长赘肉 。
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酸奶和乳酸菌一样吗
酸奶是经乳酸菌发酵的牛奶 ， 粘粘的 ， 比牛奶更容易消化吸收 ， 只是不太好吃 。 乳酸菌饮料是添加了甜味剂、香料等的含酸奶的饮料 ， 浓度专低 ， 其营养成份远低于牛奶和酸奶 ， 不能代替牛奶和酸奶给儿童吃 。
上面几点是比较常见的喝酸奶的误区 ， 如果大家还有什么疑问 ， 可以交流沟通哦 。
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