锻炼了3个月体重没下降然后一个月没锻炼了体重下降了10斤正常吗
谢邀。然而我不知道正不正常，我只知道我很羡慕
■网友的回复
先要搞清楚你是在减肥还是在增肥
■网友的回复
得看你的初始体型和体重了吧……如果刚开始就偏瘦，锻炼增肌了，可能体重没有变化，而体型一定有改善后来不锻炼了，肌肉流失了，体重下降了或者，就是你这个月消化不好，吃的少…
■网友的回复
前面等于是增肌减脂，后面就是肌肉掉了
■网友的回复
正常哦！有时候身体比你想象的聪明！
■网友的回复
正常，但具体看什么锻炼。
运动会提高你的基础代谢。
还有可能会提高你的燃脂能力。
【锻炼了3个月体重没下降然后一个月没锻炼了体重下降了10斤正常吗】 具体要看什么运动
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