早上起床锻炼前应该先吃点东西吗
运动的消耗是损失的水分和盐分，所以补充应该以盐分和水分为主，不宜补充糖来加快身体的消耗。 但早上的运动一般不会太过剧烈，所以我建议是几块苏打饼干和温盐水。 当然也跟你的生活习惯要关，如果你晚上有夜宵的习惯，建议你只需要温盐水就好了。
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cctv10有一个养身栏目，一个专家是早上起床之后，喝蜂蜜水，吃个苹果，然后适当走走（节目名字叫《皇帝的早餐》。）。。个人经历而看，早上起床洗漱完毕，喝点自己觉得舒服的水（白开水和蜂蜜水最好），然后适当做点热身的运动，清晨不适合做大的锻炼。。。。
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吃苹果,喝热水...最好不要早上起来就运动
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肯定要吃一点，喝一点温水喝一点粥都可以，但不能多。
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我一般都是空腹喝水，或者蜂蜜水
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不吃油腻
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