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「心血管王医生」就能预防血栓？专家再次辟谣：绝对不能！，每天活动脚趾10秒种( 二 )


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动脉血栓：
我们常说的斑块是指动脉血管的斑块 ， 也就是老百姓说的血管垃圾 。 导致血管内垃圾过多的原因 ， 也就是动脉粥样硬化的原因很多 ， 包括：遗传、高龄、高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、酗酒、肥胖、久坐不运动、不健康饮食、熬夜压力的等等原因 。
当这个斑块不断加重 ， 有朝一日斑块破裂 ， 凝血系统马上启动 ， 就会在斑块处形成血栓 ， 这个血栓在心脏就是心肌梗死 ， 在颈动脉或脑血管就是脑梗死 。
「心血管王医生」就能预防血栓？专家再次辟谣：绝对不能！，每天活动脚趾10秒种
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所以 ， 不稳定的斑块破裂后 ， 就会形成 ， 也就是斑块是血栓的前身；要预防斑块或预防血栓 ， 就必须先健康生活 ， 健康饮食、远离烟酒、控制体重、坚持运动、避免熬夜、减少压力等等这些就是预防斑块加重的基础 。
注意 ， 坚持运动只是预防血栓的一个方法 ， 而且要长期坚持运动 ， 跑步、快走、游泳、跳操、爬山
骑车等等 ， 才能有效预防血栓 。
当发生高血压、糖尿病、高血脂后一定要正规积极的控制三高 ， 这是预防斑块加重的关键 。 斑块预防了 ， 自然就不会血栓形成 。
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可是还有一部分人 ， 发现斑块的时候 ， 斑块就已经很大 ， 那么就不能仅仅靠上述斑块 ， 必须靠药物 ， 比如他汀药物 ， 能稳定斑块 ， 预防斑块破裂 ， 预防血栓；阿司匹林能抗血小板聚集 ， 从而预防血栓；两者配合就能有效的预防血栓 ， 预防心梗预防脑梗 。
心梗和脑梗其实是我们最常见的动脉血栓！
一旦血栓形成 ， 就必须分秒必争 ， 或溶栓 ， 或支架 ， 或取栓等方法才能清除血栓 ， 开通血管 ， 救命！
静脉血栓：
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我们常见的还有静脉血栓 ， 最常见的就是肺栓塞 ， 静脉血栓最常见的原因要么是血流缓慢 ， 要么就是自身凝血机制出了问题 。 尤其妊娠、肥胖、创伤、外科手术、充血性心力衰竭、卧床过久、恶性肿瘤、骨髓增生性疾病、口服避孕药、溶血危象 。 这些人容易发生静脉血栓 。 这个静脉血栓一旦脱落 ， 会跑到肺动脉 ， 造成肺栓塞 ， 也就是肺脏的大动脉被静脉血管堵塞 ， 也是致命的疾病 。
预防这种静脉血栓 ， 一方面是运动 ， 一方面就是必要时使用抗凝药物；一旦发生肺栓塞 ， 必须马上溶栓和抗凝治疗 ， 否则死亡率很高 。
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就算预防静脉血栓 ， 也不可能通过活动脚趾头来预防！
总之 ， 目前最常见的动脉血栓就是动脉斑块导致的 ， 也就是动脉粥样硬化 ， 预防的办法就是健康生活 ， 控制三高 ， 必要时服用阿司匹林和他汀；关键时刻必须溶栓或支架救命 。
静脉血栓最严重的就是肺栓塞 ， 以运动预防和抗凝预防为主 。
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所有的血栓疾病 ， 不能靠人体自我消除 ， 因为这时候 ， 我们的平衡已经被打破 ， 只能靠药物来抢救 。
所以 ， 要维持这种平衡才能真正预防血栓 ， 那就是要以健康的生活方式为基础 ， 健康生活方式 ， 不是活动脚趾头那么简单！
请那些宣传动脚趾头就能预防血栓的砖家注意 ， 您是千万粉丝的医生 ， 您面对的不是粉丝 ， 而是人命！
粉丝越多 ， 责任越大 ， 因为你是医生 ， 不是网红！
【「心血管王医生」就能预防血栓？专家再次辟谣：绝对不能！，每天活动脚趾10秒种】你守护的是生命！不是自我满足的kuaigan！


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