阿威游美食：味道好营养全，增强体格，健脑又明目，多给家人做以下食物
今天给你带红烧鸡中翅 ， 营养美味 ， 增强免疫力 。
说到鸡翅 ， 我们一定不陌生 。 鸡翅是品尝鸡肉最好的地方之一 ， 而且是鸡腿 。 鸡翅和鸡腿一直很受人们的欢迎 ， 很多人喜欢出去吃油炸的 ， 虽然吃熏香 ， 但外面的东西总是感觉没自己家做的健康 ， 而且配料也不新鲜 。 胃不好的人经常吃这些 ， 会导致腹泻 。 
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所以鸡翅是美味的 ， 如何吃是非常重要的 ， 吃错了会使它失去大量的营养 。 那么你知道鸡翅有什么营养价值吗？首先 ， 从中医的角度来看 ， 鸡翅具有暖空气、滋补、健腰健胃的功效 ， 鸡翅富含胶原蛋白成分 ， 对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性都有好处 。 女性朋友吃东西是有好处的 。 
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鸡翅富含维生素C和E ， 以及大量蛋白质 。 为了补充人体日常所需的营养 ， 多吃鸡翅不仅不会长胖 ， 而且还能提高免疫力 ， 对于保护心血管也有很好的作用 。 
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营养食用方法:红烧鸡翅
配料:鸡翅、洋葱、生姜、葡萄酒、生的、老的、盐、糖、食用油
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方法:
1.鸡翅洗净后放入冷水锅中 ， 放入鸡翅、料酒焯水2分钟左右 ， 切洋葱段 ， 姜片 。
2.捞出煮熟的鸡翅 ， 用温水洗净 ， 两边各切两把 。
3.用盐、生抽、老抽、糖、水来榨汁 ， 搅拌备用 。
4.将油倒入锅中 ， 将鸡翅放入小油锅中 ， 煎至两面金黄 ， 放入洋葱片、姜片 ， 翻炒调味 。
5.最后倒入调味酱 ， 没有鸡翅可以 ， 大火煮沸 ， 转小火煮约15分钟 。
小贴士:开始烹饪鸡翅时 ， 一定要将冷水倒入锅中 ， 用温水捞出漂洗 ， 这样肉就不会太紧了 。 在你开始煎炸之前 ， 你不需要太多的油 ， 一定要用小火煎炸以避免煎炸 。 
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【阿威游美食：味道好营养全，增强体格，健脑又明目，多给家人做以下食物】朋友 ， 你喜欢吃红烧鸡翅吗？在下面的评论区留言 ， 分享你的生活经历 。
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