『小喜探医号』做好这3个“不”远离关节炎
人老了 ， 腿脚就不灵活了 。 上下楼梯腿疼、走多了腿疼、天冷了腿疼……对于这些膝关节疼痛的毛病 ， 究竟该咋办？
本文插图
针对中老年朋友膝关节疼这一常见病症 ， 小喜探医号于3月18日下午4点 ， 特别邀请河南中医药大学一附院骨伤病诊疗中心主任李慧英教授和500名有这方面困惑的粉丝们进行科普讲座 ， 以及“一对一”线上问答 。
本文插图
两个多小时时间 ， 李慧英教授回答了近百条粉丝问题 ， 为了让更多人了解关节炎的防治 ， 小喜探医号将李慧英教授的讲课内容进行了文字整理 。 赶紧转给有需要的朋友吧！
01
—
60岁以上 ， 患关节炎的近半
骨性关节炎(Osteoarthritis ， OA) ， 是中老年常见病和多发病之一 ， 又称退变性关节炎、增生性关节炎、骨性关节病、骨质增生性关节炎等 。 骨性关节炎可以累及任何关节 ， 但最常发生于膝关节 。
骨性关节炎作为世界性的常见病和多发病 ， 给患者带来了极大的痛苦 。 在美国 ， 每年花费在骨关节炎治疗上的费用约为50亿美元 ， 随着中国老龄化的到来 ， 骨性关节炎变也得更为普遍 。
本文插图
在中国 ， 60岁以上人群中患病率大于42% ， 且女性发病率高于男性 。
目前 ， 骨性关节炎真正的病因和发病机制尚不明了 ， 一般跟年龄增大、关节过度使用、肥胖、慢性损伤等有很大关系 。
骨关节炎最常见的症状就是疼痛 ， 比如上下楼梯疼痛 ， 天冷了疼痛、蹲下就站不起来等 。 一般早期疼痛会是间断性的 ， 后来变成持续疼痛 ， 再严重还可导致膝关节变形 。
02如何区别类风湿和关节炎
有些患关节炎的患者会说 ， 我平时没啥感觉 ， 天一冷就疼 ， 会不是类风湿？
其实 ， 不是一受凉疼痛就是类风湿 ， 关节炎的患者也怕受凉 。 关节炎是一种退行性病变 ， 跟老化有很大关系 ， 表现为大关节疼痛 。 而类风湿则多表现为关节僵硬 ， 多关节、小关节疼痛 。 一般通过拍X片、化验、核磁等检查手段即可区分 。
本文插图
怎样判定自己得了关节炎呢？李慧英表示 ， 比如走路疼、上下楼梯疼痛、蹲下后必须拉个东西才能站起来 ， 或者上山后下不来等 ， 都是关节炎的主要表现 。
如果有上述的症状 ， 就应该到医院去看医生 ， 做进一步的检查 ， 如X线检查以便明确诊断 ， 同时排除其他原因引起的疼痛 ， 明确关节损害的不同程度 。
特别提醒的是 ， 中老年人尤其要保护好自己的膝关节 ， 不要过度使用它 。 门诊上曾有这样一个这病例：一位老人刚退休 ， 想着终于有时间好好锻炼身体了 ， 于是每天走几万步 ， 一次跟朋友去爬山 ， 上山后就下不来了 ， 最终因过量运动导致关节损伤 ， 患上了关节炎 。
03
—中老年人千万不要乱治乱锻炼
很多人知道人老先老腿 ， 一般关节炎早中期都以保守治疗为主 ， 要辅助科学的锻炼方法 ， 边治疗 ， 边保护膝关节 。
关节疼 ， 是患者最忧虑的问题 。 很多人因为疼 ， 就乱投医、乱锻炼 ， 最后导致关节变形 。
本文插图
门诊上常碰到这样的病人：关节疼痛 ， 拍片子发现长了骨刺 ， 想着通过每天下蹲锻炼把骨刺磨掉 ， 最后不但没磨掉反而加重了关节退变的发生；还有人每天对着树去撞一撞 ， 想通过这种撞击把骨刺撞掉 ， 最后关节更肿了……这些都是观念上的误区 。
推荐阅读
- 名校家长课堂请你要做好3点，现在看还不晚，父母对孩子的支持最重要
- 护眼新干线熬夜对眼睛有伤害，做好这3点不害怕
- 护眼新干线做好这3点不害怕，熬夜对眼睛有伤害
- 朱雀南明离火立夏后，做好三件事，健康常伴不生病，勿逆之
- 洪洋美食日记TB1碗糯米半碗红豆，教您做好吃的豆包，外暄里糯，特别的有营养
- 白蓝橙陕西关中滋卷
- 地栽绣球爆开花，做好“2件事”，叶子绿到流油，花苞多，花期长
- 第十美食街做鱼香肉丝，烹饪时要注意这几点，做好鱼香味十足，吃一口满嘴香
- 茉莉花5月养茉莉花，做好4件事，花苞呼呼冒，香味飘满屋
- 养爆盆养薄荷并不难，做好这几点，轻松养爆盆！