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「泽宇营养师」经常出现腹泻？可能是4种原因所致，别轻视，拖久了伤害健康


在日常生活当中 ， 腹泻拉肚子这种现象是比较常见的 ， 一般是吃坏肚子所致 。 而这也一般不严重 ， 拉了之后就好转了 。
【「泽宇营养师」经常出现腹泻？可能是4种原因所致，别轻视，拖久了伤害健康】
「泽宇营养师」经常出现腹泻？可能是4种原因所致，别轻视，拖久了伤害健康
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不过 ， 如果是经常出现腹泻 ， 甚至是一直腹泻 ， 那么就说明在饮食方面出现了问题 ， 或者是身体出现了问题 ， 无论是哪种 ， 如果经常如此 ， 那么拖久了就会对身体健康造成伤害的 。 经常出现腹泻可能是4种原因
出现腹泻往往是有原因的 ， 在平时多注意身体的情况 ， 找到原因 ， 进行针对性的调理 ， 那么就能够缓解 ， 从而保护身体健康 。
1、饮食不当

「泽宇营养师」经常出现腹泻？可能是4种原因所致，别轻视，拖久了伤害健康
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饮食不当是引起腹泻最为重要的原因 ， 平时如果吃得比较快 ， 比较急 ， 或者吃的食物过于辛辣刺激、过于油腻、过于冰凉等等 ， 均会对肠胃造成负担和刺激 ， 那么就容易使得腹泻的现象发生 。
这一两次还好 ， 如果经常如此 ， 那么时间久了会对肠胃功能造成伤害 ， 可能会影响消化能力 ， 进而影响整个身体健康 ， 值得重视 。
还有一种情况 ， 那么就是吃了不卫生、过期变质、有细菌、被毒素污染了的食物 ， 这种会导致急性的腹泻 ， 会对肠胃造成直接的伤害 。 如果不严重一般排出就好了 ， 但如比较严重 ， 那么就要及时进行治疗了 ， 免得对自己生命安全造成威胁 。
2、情绪激动

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情绪对身体的影响其实是比较大的 ， 和对我们的肠胃也是如此的 。 有一种叫“肠易激综合征” ， 说的就是情绪对肠道的影响 。
当人体处于紧张、焦虑、烦躁等情绪的时候 ， 那么就会刺激神经系统 ， 从而增加肠道的应激反应 ， 容易出现大便异常的现象 。
而当这种情况长期存在时 ， 那么就会导致“肠易激”症状发生 ， 只要情绪激动或者紧张 ， 那么就会产生较强的便意 ， 也就容易出现腹泻、便秘或者是两者交替的现象了 。
3、糖尿病

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糖尿病患者也是会出现腹泻现象的 ， 尤其是当血糖控制得不好的时候 。 因为当血糖较高的时候 ， 那么会对血管和神经造成伤害 ， 容易导致肠胃微血管病变、植物神经功能紊乱 ， 那么就会引起肠道功能紊乱 ， 也就容易出现腹泻现象了 。
糖尿病导致的腹泻是比较隐蔽的 ， 也是不容易被人所发现的 。 如果是经常腹泻 ， 而又没有其他原因 ， 那么就真的要考虑下是否血糖异常了 。
4、脾胃虚弱

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有些人经常腹泻是因为脾胃虚弱 ， 因为脾胃虚弱的人 ， 往往脾胃运化无力 ， 脾胃功能紊乱 ， 那么就会影响到消化系统 ， 从而引起腹泻的现象发生 。
脾胃虚弱的人往往肠胃功能不是很好 ， 稍微吃点油腻、辛辣的食物就容易腹泻 ， 因为这些对肠胃来说负担过重 ， 对脾胃造成刺激 。
还有就是稍微受寒就腹泻 ， 这种也可能是脾胃虚弱所导致的 。
这种脾胃虚弱的情况需要在平时饮食清淡些 ， 饮食要平和些 ， 注意身体锻炼 ， 注意养脾胃 ， 才能够慢慢好转 。 腹泻后如何缓解？
在我们身体出现腹泻之后 ， 在平时如何来缓解呢？
1、喝温开水

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