【健康一言堂】百病治好！口臭、便秘，降血压……脚上都有开关！，摸一摸脚
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脚位于人体位置的最低处 ， 承载着全身的重量 ， 步履轻快 ， 精神充沛 ， 是人体气足神旺的表现 ， 就是通常人们所说的精神百倍的感觉 。 而当人感到精神疲惫的时候 ， 往往最先感到腿脚发沉无力 。
中医认为 ， 脚 ， 行气血 ， 联脏腑、通内外 ， 不同的部位分别投射着五脏六腑 。 所以脚又被称作是“第二心脏” 。
中医早就有“上病取下 ， 百病治足”之说 ， 即全身许多疾病可以从足而治愈 。
眼干——揉大脚趾
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中医认为 ， “肝主目 ， 肝开窍于目” ， 也就是说 ， 肝是主管眼睛的 ， 肝提供的血液及其阴津物质 ， 源源不断地上输于目 ， 才使目得以濡养 。 如果肝不好 ， 那么血液及其阴津就不能濡养目 ， 眼睛得不到滋养 ， 自然会感觉到干涩 ， 甚至是疼痛 。
揉脚趾头缓解眼干 ， 因为肝经起于大脚趾 ， 所以 ， 经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血 ， 从而滋养眼睛 ， 缓解不适症状 。
止咳——按小脚背
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宝宝咳嗽 ， 家长干着急没辙 ， 不如抱着小脚丫给揉揉 ， 尤其是脚背 ， 这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的患儿 ， 有较好的辅助治疗效果 。
找到宝宝脚背上大拇趾根部两侧的部位 ， 这就是扁桃腺的反射区 。
只要扁桃体发炎时 ， 这个部位一按就会很疼 ， 所以很容易就能找到 。
左、右大脚趾都要按摩 ， 一只脚趾按摩5分钟 。 之后及时给孩子多喝温开水 ， 或者放了一点盐的淡淡盐开水 ， 孩子咽喉肿痛的现象就会明显减轻 。
助降血压——转脚腕
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俗话说 ， “人老脚先衰 ， 养生先养脚” 。 可以说 ， 从脚腕到脚底 ， 是保健养生的一个“重镇要区” 。 而对老人来说 ， 经常转动脚腕子 ， 有助于抗衰老、降血压 。
每天早晚各做1次 ， 一般每次左右各转100下 ， 有高血压的人 ， 一般有踝部发硬的症状 ， 转动踝部 ， 可以促进血液循环 ， 长期坚持 ， 有很好保健作用 。
消化不良——扳扳脚趾
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人的第二和第三个脚趾上的穴位与肠胃有关 ， 按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴 ， 可达到健胃的目的 。
消化不良 ， 有口臭、便秘的患者 ， 最好顺着脚趾的方向按摩此穴 ， 以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者 ， 可逆着脚趾的方向按摩此穴 。
静脉曲张——踮脚走
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踮脚运动 ， 也是一种简单易行的足部锻炼法 。 有研究认为 ， 踮脚运动产生的双侧小腿后部肌肉收缩压挤出的血量 ， 与心脏每搏的排出量大体相当 。
长期进行这项运动 ， 能解除久站、久坐后的机体疲劳、下肢酸胀和因下肢血液回流不畅而引起的静脉曲张 。， 每天坚持2～3次 ， 每次5～10分钟 。
睡觉流口水——按脚拇趾
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入睡后流口水 ， 醒来舌头两边有齿痕 ， 并出现饭后腹胀等症状 。 中医认为 ， 这是脾虚的征兆 。
在足内侧大趾根部稍微突出的骨头后面 ， 有一个太白穴 ， 点揉此处可刺激足太阴脾经经气 ， 促进脾运化水湿的功能 ， 消除睡觉流口水症状 。
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