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「小小谈健康」远离咳嗽烦恼，五个饮食小妙招

【「小小谈健康」远离咳嗽烦恼，五个饮食小妙招】秋冬就这么的来了 ， 温度也是越来越低了 。 这对于支气管不太好的人来说简直就是受罪 ， 这就意味着反复的咳嗽也来了 。 而且一咳起来就止不住 ， 非常的难受 ， 恨不得把肺都要咳出来 。 遇到这种情况 ， 大多数的人都会喝急支糖浆 ， 时间长了身体也产生了免疫性 ， 没有了什么作用 。 其实我们身边就有很多常见的食物就是非常好的止咳的食材 ， 可以让你远离咳嗽烦恼 ， 一定管用！
「小小谈健康」远离咳嗽烦恼，五个饮食小妙招
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食疗一：冰糖雪梨水 。
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雪梨一个 ， 削皮去心 ， 冰糖15-20克 ， 蒸熟食用 。 具有润肺止咳功效 ， 对治疗咳嗽有一定的效果 。
食疗二：银耳百合汤 。
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银耳泡发 ， 去掉根部 ， 撕成小块 ， 把银耳和百合加水放入锅内煮开 ， 30分钟后加入适量冰糖和枸杞 。 不仅味道好 ， 还具有很好的益气养阴 ， 润肺止咳功效 。
方法三：取三四头大蒜 ， 去皮后 ， 将蒜瓣切成一个个薄片 。 晚上睡前将切片的蒜瓣用火烤 ， 等蒜片烤干、烤黄后 ， 用擀面杖碾碎成末 ， 越碎越好 。 挖一汤匙蒜末倒入茶杯中 ， 再适当加一点红糖 ， 倒入开水 ， 搅拌均匀 ， 喝下 。 一天喝一、两杯 ， 连喝三天 ， 咳嗽可愈 。
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方法四：蒸大蒜水 。 孩子喘咳时用大蒜2～3瓣 ， 大人用7～8瓣 ， 拍碎 ， 放入碗中 ， 加入冰糖 ， 再加入适量水 ， 约碗2/3高度的水；给碗加盖 ， 放入锅中蒸 ， 大火烧开后 ， 改用小火蒸15分钟即可 。 严重时一日三次 ， 可不吃大蒜只喝水 。
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五：烤橘子
很多老一辈的人在你咳嗽的时候会告诉你 ， 说不能吃凉的 ， 橘子更是碰都不要碰的东西 。 其实 ， 橘子是一个非常好的止咳的食材 ， 但是前提是你最好用火烤一下 。 因为烤好的橘子性温 ， 可以起到化痰止咳的作用 ，。 而且操作非常的简单 ， 直接把橘子连皮烤到橘皮发黑 ， 剥皮吃掉就行了！
食疗六：蜂蜜山药片 。
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取新鲜山药去皮洗净切成块状 ， 放入锅中大火隔水蒸熟 ， 然后取出放凉 ， 拌入蜂蜜食用 。 也可以加入一些桂花 ， 口感更佳！


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