江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

「爆炸营养彭鑫蕊」我国最新的高血压标准是多少？，美国、欧洲高血压标准都修改了

在美国全国健康和营养调查的数据显示 ， 目前高血压是世界上发病率最高的慢性疾病 。 如果保守估计 ， 大约会有10亿的人患上高血压 ， 即便是吃高血压药的人 ， 身体健康情况也不是那么乐观 。
「爆炸营养彭鑫蕊」我国最新的高血压标准是多少？，美国、欧洲高血压标准都修改了
文章图片
也正是因为如此 ， 美国、欧洲也对高血压进行了重新定义 。 根据最新版美国高血压治疗指南中 ， 把高血压的定义为收缩压130mmHg ， 舒张压为80mmHg 。
如果收缩压的值在130~139mmHg ， 舒张压在80~89为1级高血压 。 一旦收缩压超过140mmHg ， 舒张压超过90mmHg ， 就算是2级高血压 。
「爆炸营养彭鑫蕊」我国最新的高血压标准是多少？，美国、欧洲高血压标准都修改了
文章图片
在欧洲国家 ， 依旧是我国之前的标准 ， 把血压范围在140/90mmHg称为高血压 。 既然美国、欧洲都发生了改变 ， 那我国最新的高血压标准是什么？
根据中华医学会、中国高血压联盟共同制定的最新《高血压防治指南》 ， 其中说到正常高血压值要在120/80mmHg以下 。 可以判断为高血压患者的标准 ， 需要人们多次测量 ， 血压值一直保持在140/90mmHg ， 甚至是超过这个标准 ， 就算是高血压 ， 根据自身情况调节 。
「爆炸营养彭鑫蕊」我国最新的高血压标准是多少？，美国、欧洲高血压标准都修改了
文章图片
同时 ， 高血压人群血压标准也有不同的等级 ， 主要分为三个等级：1级高血压 ， 收缩压要在140~159mmHg ， 舒张压在90~99mmHg；2级高血压 ， 收缩压在160~179mmHg ， 舒张压在100~109mmHg；3级高血压也就是在血压控制中最不理想的 ， 收缩压大于等于180mmHg ， 舒张压大于等于110mmHg 。
对于有高血压遗传史的人群 ， 尤其是直系亲属遗传 ， 从18岁以上就要学会自己测量血压 ， 根据血压水平调整生活方式 。 在控制血压上 ， 先要管住嘴 。
「爆炸营养彭鑫蕊」我国最新的高血压标准是多少？，美国、欧洲高血压标准都修改了
文章图片
大量调查发现 ， 我国人高血压发病率高 ， 其中和食盐超标有重大关系 ， 而我国人每天摄入食盐的量都能够超过健康标准6g ， 甚至是2倍左右 。 食盐刺激胃黏膜 ， 造成体内钠钾失衡 ， 消耗体内大量水分 ， 造成水分在体内潴留 ， 还极其出现水肿等现象 。
所以 ， 当大家食盐摄入过多 ， 很明显的一种现象就是口渴 ， 一旦发现要减少食盐摄入 。 此外 ， 其他高盐食物 ， 如饼干、膨化食品、辣条、加工肉 ， 食盐含量都容易超标 ， 大家要注意避免 。
「爆炸营养彭鑫蕊」我国最新的高血压标准是多少？，美国、欧洲高血压标准都修改了
文章图片
每日给自己安排半个小时的运动 ， 可促进机体代谢 ， 排出较多的钠 。 对于高血压患者 ， 适量运动还能降低收缩压和舒张压的水平 ， 是健康的生活方式 。
【「爆炸营养彭鑫蕊」我国最新的高血压标准是多少？，美国、欧洲高血压标准都修改了】当然 ， 也有必要每天测量血压值 ， 让大家更加清晰的知道自己的身体健康情况 。


    推荐阅读


    上一篇：「养生」夏季最养生的汤，知道滋补的女人最幸福，快来补血补气吧

    下一篇：[人民网-人民健康网]新华保险召开寿险与康养业务协同启动会