「阿牛爱健康」多吃健康食物，有助睡眠，增强抵抗力，身体健康吃出来
【「阿牛爱健康」多吃健康食物，有助睡眠，增强抵抗力，身体健康吃出来】身体健康吃出来 ， 多吃健康食物 ， 有助睡眠 ， 增强抵抗力
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随着温度越来越高 ， 建议食用大葱大葱的营养价值丰富 ， 主要含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、维生素C ， 以及钙、镁、铁、磷等矿物质 ， 能补充人体所需要的多种元素 。 对我们在营养能及时的补充 。 工作再累也要记得吃好喝好哦 。 
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随着温度越来越高 ， 建议食用芒果干抗癌防癌是芒果干的重要功效之一 ， 它含有大量的的异芒果和芒果酮酸 ， 以及多种酚类化和物 ， 达些物质都是天然的抗癌成分 ， 能减少癌细胞的生成 ， 它含有的膳食纤维还能清除人体内的毒素 ， 也是芒果干能预防癌症的一个重要原因 。 有了好身体 ， 工作生活将更加愉快哦 。 
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天气越来越热 ， 建议食用韭菜韭菜富含维生素A ， 多吃不仅能美容护肤、明目和润肺 ， 还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率 。 身体营养的摄取一定要均衡 ， 建议您适量食用 。 
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好身体吃出来 ， 建议食用樱桃樱桃是水果美容不可缺少的哦！樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍 ， 梨的30倍而铁是血液中血红素的重要成分 ， 脸部的血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素 ， 在体内可以转成维他命A能使皮肤柔软细致 ， 祛除粗糙皱纹 ， 主要美白成分：维他命A、C 。 健康饮食非常重要 ， 要重视起来哦 。
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