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排毒■它是“天然泻药”，每天饭里加点它，隔天排毒清宿便，减肥别错过


排毒■它是“天然泻药”，每天饭里加点它，隔天排毒清宿便，减肥别错过
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排毒■它是“天然泻药”，每天饭里加点它，隔天排毒清宿便，减肥别错过
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排毒■它是“天然泻药”，每天饭里加点它，隔天排毒清宿便，减肥别错过
它是“天然泻药” ， 每天饭里加点它 ， 隔天排毒清宿便 ， 减肥别错过
现在天气是越来越好了 ， 又要到了穿小裙子的时节了 ， 爱美的女士是不是又忙碌了起来 ， 有很多的小伙伴都选择了节食减肥 ， 这样的方法伤身还容易反弹 ， 我个人是不建议用这样的方式减肥 ， 其实我们可以选择一些吃一起可以排毒减肥的食材 ， 它是“天然泻药” ， 每天饭里加点它 ， 隔天排毒清宿便 ， 减肥别错过！
我们都知道多吃粗粮有利于身体健康 ， 还能缓解便秘 ， 红豆就是这样的一个食材 ， 还能减少体内的湿气 ， 每天饭里加点它 ， 隔天排毒清宿便 ， 体重蹭蹭降 ， 想要减肥的小伙伴可不能错过 。
【排毒■它是“天然泻药”，每天饭里加点它，隔天排毒清宿便，减肥别错过】这红豆饭看着简单精致 ， 吃起来却是非常的美味 ， 把食材本身的味道发挥到了极致 ， 制作的方法也简单 ， 首先我们要把红豆提前的浸泡上 ， 最好是浸泡2个小时 ， 浸泡好的红豆在放入到冷水锅中煮 ， 大火煮开后转入小火 ， 煮10分钟即可 。

在把煮好的红豆和清洗好的大米一起放入电饭锅中 ， 放入少量的食盐 ， 在加入刚煮红豆的水 ， 按下煮饭键煮熟即可 。

要是家有黑芝麻的 ， 我们可以放入锅中用小火炒点 ， 在米饭煮好后撒上一点 ， 这样吃起来会更香 ， 想要减肥的小伙伴可以试试哦 ， 放了红豆的米饭吃起来香甜可口 ， 还可以排毒清宿便 ， 让体重蹭蹭降！

要是你们还知道什么红豆其它的制作方法 ， 就在评论区大家一起讨论一下吧 ， 喜欢就关注一下吧！
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