#在下小哥#保证你没听过，再吃要注意了，科普一下关于这几种水果的小秘密
哈喽大家好 ， 今天小哥给大家科普一下水果知识 ， 透露一些关于部分水果的小秘密 ， 保证让您惊掉下巴 。 水果是对我们身体很有益的一类食物 。 水果营养 ， 指水果本身所带有的物质营养和文化营养 。 普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养 ， 而创意文化水果还带有文化营养 。
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吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪 ， 保持平和、快乐的心情 。 通常大家误认为吃香蕉可以缓解便秘 ， 其实不然 。 因为香蕉含有的纤维素不并不高 ， 不能很好的刺激肠道蠕动 ， 如果吃了没熟透的香蕉 ， 不仅不能通便 ， 而且会因为香蕉里面含高量的鞣酸 ， 会更容易便秘！
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吃草莓能培养耐心 ， 因为它属于低矮草茎植物 ， 生长过程中易受污染 ， 因此 ， 吃之前要经过耐心清洗 。 想吃甜甜的食物 ， 又不想长胖那就非草莓莫属 。 草莓里面果糖成分很高 ， 大家都知道果糖是糖类中最甜的 ， 而且能量不高 ， 可以说是一种很好的减肥水果呦 。
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西瓜包含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸 ， 除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外 ， 有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃 ， 疗效显著 。 西瓜里92%都是水分 ， 而它的原产地却是非洲的卡拉哈利打沙漠 ， 是由埃及人培育出来的 ， 各位小伙伴没想到吧 。
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荔枝有生津、益智、促气养颜作用 ， 常吃补脾益肝悦颜 ， 生血、养心神 ， 常食荔枝可使人面色红润 ， 身体健康 。 据报道说有人吃了荔枝被查出了酒驾 ， 一时很多人质疑 。 事实这种情况确实有可能存在 ， 因为成熟的荔枝确实会产生少量酒精 ， 所以会引起酒精测试的误报 。 不过吃完漱漱口或等几分钟就没事了 。
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菠萝的果肉中含有一种独特的酶 ， 能分解蛋白质 。 因此 ， 若是吃了大量肉类菜肴后 ， 再嚼上几片鲜菠萝 ， 对消化吸收帮助很好 。 菠萝含有叫菠萝蛋白酶的物质 ， 直接食用的话 ， 嘴巴和舌头会有一种被咬的刺痛感 ， 所以尽量提前在盐水里浸泡一下 ， 食盐能抑制酶的活性 。 盐水泡过的菠萝不仅吃起来更甜 ， 而且会减弱对嘴巴的刺激 。
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葡萄特别适合懒惰的人吃 ， 因为最健康的吃法是不剥皮、不吐籽 。 葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养 。 红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效 ， 就是因为它连皮一起酿造 。 而法国波尔多大学的专研人员也发现 ， 葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质 ， 进入人体后有85%被吸收利用 。 葡萄皮的内膜上富有丰富的营养 ， 但是皮和核还是不吃为妙 ， 它们很难消化 ， 也容易胀气 。 任何一种水果吃太多 ， 无论体质再好 ， 身体都会受不了 。 例如苹果 ， 虽然我们常说“每日一苹果 ， 医生远离我” ， 但吃过量会伤脾胃 。 荔枝吃多了会降低消化功能 ， 影响食欲 ， 产生恶心、呕吐、冒冷汗等现象 。 杏过量食用会上火 ， 诱发暗疮 。 瓜果类由于水分多 ， 吃多了会冲淡胃液 ， 引起消化不良、腹痛、腹泻 。 荔枝、葡萄吃多会容易上火、燥热 。 均衡饮食不仅要注意“质” ， 更重要的是在乎“量” 。
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