越吃越瘦的美食家还要吃这3种食物，保证一个夏天神清气爽，立夏日不仅要吃蛋
尽管今年立夏没有温暖的阳光 ， 没有大大的太阳 ， 但丝毫不影响我对夏季的喜爱 。
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随着人们生活水平的提高 ， 现在人们的饮食习惯已经由要吃饱转变到了要吃好 。
目前比较流行的是随着季节的更替来制定餐谱 。 今天就立夏了 ， 立夏的到来就意味着养生的饮食需要变化了 。
那么你知道立夏我们应该吃什么吗？#你好立夏 ， 瓜分万元奖品##立夏#
早年间留下来的传统就是立夏要吃鸡蛋 ， 心里是不是有着很大的疑惑啊？
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关于立夏要吃鸡蛋的习俗有两种说法
第一种富有神话色彩 ， 据说古代立夏之后天气开始炎热 ， 由于缺少必要的降温工具 ， 许多人都出现了身体极度的疲劳 。 于是大家就去求女娲 ， 果然人们的诚意感动了她 ， 女娲建议在立夏用鸡蛋可以避免这些症状的出现 ， 从此就有了立夏吃蛋的说法 。
第二种说法就是立夏之后就快要到了农忙季节 ， 身体会乏累 。 因此 ， 吃颗鸡蛋就等同于吃了一只鸡 ， 可以缓解疲劳 ， 滋补身体 。
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知道了立夏要吃鸡蛋 ， 那么你想知道立夏之后该吃什么来滋养身体吗？
中医认为立夏之后 ， 整个大地的阳气旺盛 ， 气温升高 ， 因此需要调养脾胃 ， 吃一些降火降噪的食物 ， 少吃冷饮多喝水 。
第一：吃苦瓜
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苦瓜虽然苦但是清热败火的效果非常的好 ， 所以可以多吃点来去去火 。
第二：吃绿豆汤
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绿豆汤可以解暑解毒 ， 是身体的肝火下降 ， 对人身体好 。
第三：莲子
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夏季是养心季节 ， 暑热逼人容易烦躁伤心 ， 易伤心血 。 莲子芯的味道虽然比较苦 ， 但可以清心火 ， 是养心安神的佳品 ， 亦可壮肠胃 。
【越吃越瘦的美食家还要吃这3种食物，保证一个夏天神清气爽，立夏日不仅要吃蛋】原来夏季养生这么重要啊 ， 赶紧注重保养吧！
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