家庭主厨黄小哥最伤肝的不是喝酒，而是每天做的这点小事，看完长知识了，生活中
生活中 ， 最伤肝的不是喝酒 ， 而是每天做的这点小事 ， 看完长知识了
肝在我们的身体中是很重要的一个部位 ， 如果肝出现问题的话 ， 那么身体也会出现相关的问题 。 而且现在人们的收入增加 ， 生活水平也有了很大的提高 ， 所以很多人对自己的身体健康也是越来越重视 。
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然后现在还是有很多身体比较好的年轻人经常抽烟喝酒 ， 这对肝是会产生一定伤害的 。 但这并不是最伤肝的 ， 大家都听过一个词语叫做怒极伤肝 ， 那么我们在日常生活中有什么养肝的妙招呢？下面小哥就教大家一道养肝水果汁 ， 经常食用可以对人体肝脏起保护作用 ， 一起来看看具体的制作过程吧 。
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橙子苹果胡萝卜汁
准备食材：一个苹果 ， 一片柠檬 ， 半根胡萝卜 ， 一个橙子 。
制作过程：
【家庭主厨黄小哥最伤肝的不是喝酒，而是每天做的这点小事，看完长知识了，生活中】把胡萝卜 ， 柠檬 ， 橙子 ， 苹果分别清洗干净果皮 。 然后把胡萝卜去皮 ， 切成小段 ， 将橙子也去皮 ， 保存果实 。 随后把苹果去皮去核切成小块 ， 最后把柠檬切成片 。
把我们准备好的这些食材都放在榨汁机中 ， 把榨汁机接通电源 ， 然后按下开关 ， 等过一会儿就可以倒出来享用了 。
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美味小贴士：
大家都知道胡萝卜中含有丰富的维生素C和其他营养物质 ， 但是市场上的胡萝卜并不都是优质的 ， 所以我们要认真仔细的挑选 。 大家在挑选胡萝卜的时候 ， 一定要观察胡萝卜的外表有没有出现裂口或者虫眼 ， 如果出现了的话就不要购买了 。 而且我们在选购的时候也尽量选择外皮光滑 ， 没有伤痕的 。
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苹果的挑选也是有很多技巧的 ， 我们在选购苹果的时候可以先看颜色 ， 大家要记住全是红色的苹果不一定就是甜的 。 一般甜的苹果都是黄里透红的 ， 而且会有一丝丝红色的竖纹 。 市场上很多口感较好的苹果都是果脐凹进去比较深的 ， 所以大家也可以根据这一点来挑选苹果 。
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今年小哥的养肝美食就分享到这里了 ， 现在我们的生活越来越好了 ， 而大家对身体也要更加的重视 ， 因为身体是本钱 ， 不能因为其他的因素就损害自己的身体 。 如果大家对养肝水果汁感兴趣的话就收藏吧 ， 有空的时候可以喝上一杯 ， 步骤也特别简单 ， 最后不要忘记点赞关注哦 ， 谢谢大家的支持 。
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