适合春天多吃的3种食物，美容养颜、延缓衰老，早吃早受益！
适合春天多吃的3种食物 ， 美容养颜、延缓衰老 ， 早吃早受益！
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【适合春天多吃的3种食物，美容养颜、延缓衰老，早吃早受益！】萝卜缨子
它里面含有丰富的黄酮类物质和多种维生素 ， 能够起到很好的抗氧化性作用 ， 经常吃 ， 还可以更好的缓解皮肤的衰老 ， 促进身体中血液循环 ， 让皮肤变得更加细腻光滑 。 经常吃这种食物 ， 还可以更好地促进皮肤细胞的新陈代谢 ， 起到瘦身减肥和美容养颜的作用 。 而且萝卜缨子里面含有丰富的膳食纤维 ， 它能够更好地起到降压减脂 ， 健胃消食的作用 。 
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萝卜
萝卜也是比较受人欢迎的 ， 里面的水分非常的充足 ， 而且能够起到通气的效果 。 萝卜的养胃作用也是非常好的 ， 因为里面含有多种消化酶 ， 可以帮助人们肠胃对食物进行更好的吸收与消化 。 像一些胃部不好的人 ， 经常食用一些炖萝卜是非常好的 。 
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黄豆
这种食物被称为是“长寿第一豆” ， 它里面含有丰富的优质蛋白、胡萝卜素和钙物质 。 甚至还有很多的卵磷脂和核黄素等多种高营养的价值成分 。 正是因为里面含有的营养物质非常丰富 ， 所以功效也是非常多的 。 所含有的卵磷脂能够更好的帮助身体起到降低胆固醇和血清的作用 ， 还能够更好的预防脂肪肝和心血管的问题 。 经常吃黄豆能够更好的缓解人们的记忆力衰退 。 黄豆里面还哪有的异黄酮能够更好的辅助雌性激素的水平稳定 。
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