#湛恩语洛#相当慢跑一小时，轻松跟肉肉说再见！，柠檬和此物一起吃
柠檬是很多人都比较喜爱吃的一种药食同源的水果 ， 因其果实汁多肉脆 ， 有浓郁的芳香 ， 气味极酸 ， 尤其受到肝虚孕妇的喜爱 ， 有“益母果”之称 。 你有试过柠檬跟它一起吃吗？教你轻轻松松甩掉多余的脂肪 。
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柠檬含有烟酸和丰富的有机酸 ， 其味极酸 ， 柠檬酸汁有很强的杀菌作用 ， 吃柠檬还可以防治心血管疾病 ， 能缓解钙离子促使血液凝固的作用 ， 可预防和治疗高血压和心肌梗死 ， 柠檬酸有收缩、增固毛细血管 ， 降低通透性 ， 提高凝血功能及血小板数量的作用 。 简直是保健功能王者 。
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冬瓜包括果肉、瓤和籽 ， 含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分 。 它味甘、性寒 ， 有消热、利水、消肿的功效 。 冬瓜含钠量较低 ， 对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用 。 因此它对人体发胖 ， 增进健美 ， 具有重要作用 。
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制作一款冬瓜柠檬茶吧 ， 冬瓜去皮切成小块 ， 加入清水搅拌细腻 ， 再用滤网隔离冬瓜渣 ， 隔离出的冬瓜汁加糖煮沸 ， 柠檬切片备好 ， 加入煮好的冬瓜汁泡上十分钟 ， 取出一个柠檬片在杯子旁做装饰 ， 每天做个美美的自己吧 。
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【#湛恩语洛#相当慢跑一小时，轻松跟肉肉说再见！，柠檬和此物一起吃】冬瓜和柠檬一起吃 ， 相当于慢跑一小时 ， 隔三差五吃一次 ， 排出黑臭宿便 ， 甩掉多余脂肪 ， 悄悄瘦下来 ， 不再是难题！
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