【用药指南】脂肪最怕“它”，喝一杯等于慢跑1小时，清肠刮油，衣服改穿S码！
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【【用药指南】脂肪最怕“它”，喝一杯等于慢跑1小时，清肠刮油，衣服改穿S码！】
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它是“刮油专家” ， 老婆每天喝一杯 ， 清肠排宿便 ， 小蛮腰出现了！
不知不觉已经到了5月份了 ， 天气慢慢的变暖了 ， 现在穿着一件薄外套就能出门了 ， 这样的天气太舒服了 。 夏天真的来了 ， 相信很多人经历过冬天之后 ， 体重都或多或少的有所增加 ， 也难怪 ， 冬天天气寒冷 ， 人们的运动量比较少 ， 再加上冬天吃很多高热量的食物 ， 导致身体变胖一圈 ， 有的甚至肚子上都有了肚腩 ， 不仅影响美感 ， 而且对我们的健康影响很大 ， 所以趁着春天赶紧将减肥计划提到日程上来吧 。 我老婆过年期间胖了15斤左右 ， 起初还不在意 ， 认为自己是虚胖 ， 可是等试穿冬天的衣服的时候开始晃了 ， 发现去年的衣服基本都穿不上了 ， 这才让老婆下定决心要减肥 。 于是老婆每天晚上不吃饭 ， 坚持运动30分钟 ， 虽然瘦下来几斤 ， 可是身体越来越差 ， 我看到后赶紧阻止老婆节食 ， 让老婆吃一些低脂低卡的食物 ， 然后晚餐之后会给老婆做一杯“瘦身汁” ， 老婆坚持了1个月左右 ， 瘦了10斤 ， 小蛮腰都出现了 ， 效果太好了 ， 今天将这道减肥汁分享给大家 ， 希望对减肥的小伙伴有帮助 。
这道减肥汁就是——苦瓜水 ， 具有很好的清肠刮油功效 。 苦瓜富含蛋白质、矿物质、维生素、无机盐、纤维素、苦瓜素等营养物质 ， 特别是维生素C的含量尤为突出 ， 是黄瓜的14倍 ， 冬瓜的5倍 ， 番茄的7倍 ， 具有很好的营养功效 ， 苦瓜被称为“脂肪杀手” ， 可以让身体摄取的脂肪和糖分减少 ， 从而起到减肥瘦身的功效 ， 此外苦瓜含有丰富的纤维素和苦瓜素 ， 具有很好的清脂功效 ， 很适合减肥人士食用 。 今天为大家分享一道苦瓜汁的做法 ， 好喝不苦 ， 坚持每天喝一杯 ， 可以让你瘦出小蛮腰 ， 皮肤变得光滑细腻 ， 下面将详细的做法分享给大家 。
小贴士：很多人感觉苦瓜水比较苦 ， 其实我们可以添加一道蜂蜜 。 为大家分享一款我一直在喝的纯正椴树蜜 ， 椴树雪蜜是一种营养价值很高的蜜 ， 尤其这款蜜源地在俄罗斯 ， 天然无添加 ， 活性酶含量比一般蜂蜜要高3倍以上 ， 特别适合帮助润肠通便 ， 关键还能有清热去火的作用 ， 很多明星都在推荐 。 普通的蜂蜜很黏口腔 ， 不是很清爽 ， 但是这款椴树蜜是结晶状态 ， 在舌尖融化之后 ， 细腻绵密 ， 醇厚甘甜 ， 味道不会刺喉 ， 也不会黏在喉咙上 ， 还能能感觉到椴树花的香味 ， 口感像冰激凌 ， 大家可以尝试下 。
【苦瓜水】
食材：苦瓜300克、蜂蜜2勺、清水适量 。
做法：1、将苦瓜用清水洗干净 ， 去掉苦瓜内部的籽和瓤 ， 然后用刀将苦瓜切成大小均匀的小块状备用 。
2、准备一个煮锅 ， 锅中倒入适量的水 ， 开大火将水烧开 ， 然后将苦瓜块倒入锅中焯水1分钟 ， 然后捞出来过凉水备用 。
3、准备一个料理机 ， 将杯子取下来 ， 然后将苦瓜块放入杯中 ， 加入适量的水和蜂蜜 ， 安装到机体上面备用 。
4、开启料理机 ， 调成打汁模式 ， 打汁2分钟即可 ， 如果想要口感比较细腻 ， 可以过一下滤网 ， 这样口感更加细嫩 ， 很适合减肥人士食用 。
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