「心理健康汤老师」细数生活5种”坏习惯“！快改掉！不要让它成为健康道路的阻碍！
现代人生活越来越讲究 ， 爱清洁算是个好习惯 ， 有助于我们的生活与健康 ， 但是你知道吗？其实有一些小习惯是没有什么必要的 ， 来看一看生活中那些“没必要”的习惯 ， 你中了几个？
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一、水果烂的部分削掉再吃
很多人人发现水果烂了 ， 都会有一种不浪费的心 ， 会把坏的部分削掉再吃 ， 觉得这样就没事 。 其实水果一旦发生霉变 ， 各种微生物特别是真菌 ， 都会在腐烂的水果中不断加快繁殖 ， 并且在繁殖过程中 ， 产生大量有毒物质 。 然后通过汁液向进行向其他部分的渗透、扩散 ， 导致水果中看起来完好的部分也同样含有微生物 。
有实验发现 ， 腐烂部分的水果中的真菌含量已经达到8.25万 ， 未腐烂部分的的真菌数量也有5.31万了！所以啊 ， 水果就算是烂了一部分 ， 还是扔掉吧 。 不要觉得可惜 ， 不然等你生病了 ， 就知道什么叫因小失大了 。
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二、洗澡搓泥太勤快
很多人洗澡特别喜欢搓泥 ， 觉得这样很爽 ， 不洗出点脏东西就特别不痛快 。 但其实搓出的泥 ， 是上皮角质层、油脂、汗液、微小灰尘等混合成的 。 只要活着 ， 皮肤每天会有100万左右的细胞凋亡、老化 ， 汗腺会不断的分泌汗液 ， 皮脂腺也会不停分泌油脂 ， 灰尘总会依附在皮肤上 ， 所以 ， 泥永远都搓不完 。
这个泥不用天天大力搓 ， 它也是有存在价值的 ， 例如保护皮肤、预防过敏、防止皮肤感染 ， 减少皮肤水分蒸发等；如果搓泥搓太勤快 ， 太大力的话 ， 容易导致角质层损伤 ， 严重的还会引起皮肤炎症 。
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【「心理健康汤老师」细数生活5种”坏习惯“！快改掉！不要让它成为健康道路的阻碍！】三、有事没事爱滴眼药水
保持眼睛卫生是很重要的 ， 但是也不用把滴眼药水当成一个必须要高频率去做的事情 ， 但很多眼药水其实是不能随便用的 ， 比如去红血丝的 ， 如果经常滴 ， 很容易造成瞳孔放大 ， 甚至会导致闭角型青光眼 ， 对抗炎症和细菌的眼药水 ， 用多了可能会导致眼部菌群失调 ， 产生耐药性 。
如果感觉眼睛干涩 ， 建议首先要充分休息 ， 如果休息后还是觉得不适 ， 可以试试人工泪液 。 人工泪液的主要成分是模拟天然泪液 。 眼睛干涩时 ， 可适当缓解症状 ， 并且不含其他任何抗过敏、抗炎症、抗疲劳的成分 。
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四、睡觉总关窗
中国人有个说法叫“寒气”“湿气” ， 很多人怕夜晚寒气侵入体内 ， 睡前一定要关窗 。 其实啊 ， 如果窗门紧闭 ， 睡觉时很容易造成房间缺氧 ， 特别是空间比较小的房间 ， 第二天醒来四肢发酸无力 ， 与此同时空气不流通 ， 房间内细菌数量、尘埃数量等物质也会成倍增加 。 这些物质会随着呼吸又被吸入体内 ， 一定程度影响人体健康
所以 ， 如果天气不是很冷 ， 非恶劣天气的时候 ， 健康人可以开窗睡 ， 不过纱窗别忘了装 ， 防蚊子 ， 别问我怎么知道的 。 但是切记头别对着风口 ， 体质弱的人容易伤风感冒哦 。
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五、用纸巾垫食物、擦东西
相信你一定有过这样的经历 ， 先抽出一张纸巾 ， 然后把零食水果等放在纸巾上 ， 然后开始愉快的吃 ， 或者用卫生纸擦干洗好的水果和餐具 ， 但是用纸巾来垫食物、擦食物真的比较卫生吗？
那就得看这张纸是不是真的干净了 。 如果质量不过关 ， 比如说有些商家为了增白 ， 添加了过度的荧光增白剂 ， 这种质量不过关的纸巾要少用 。 当荧光增白剂与食品接触后 ， 温度越高 ， 向食物中迁移就会越快 ， 使用这种纸巾垫食物 ， 会危害身体健康 。
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