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[音乐是自己]推荐几种食物，润肤养颜，清肠减肥，清理子宫污血，女性到40岁

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冬枣
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冬枣是目前261个鲜食枣品中被公认品质最佳的 ， 故有“活维生素丸”之美誉 。 维生素c是强力的抗氧化剂 ， 是对抗自由基对抗衰老的最好武器 ， 维生素c可以还原黑色素及抑制黑色素产生 ， 可以达到淡化已形成的斑点及色素沉着 ， 也可以改善皮肤色泽 ， 在临床上常被用于美白治疗 。 所以说冬枣可以美肤一点都不假 。 防治心血管病 ， 冬枣除了含有丰富的维生素c和维生素p ， 还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素 ， 对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性 ， 抗动脉粥样硬化很有益;冬枣中还含有芦丁成分 ， 芦丁是治疗高血压病的有效药物 ， 故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助 。
豆腐
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【[音乐是自己]推荐几种食物，润肤养颜，清肠减肥，清理子宫污血，女性到40岁】豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,可以促进孩子骨骼的发育 ， 防治老人骨质疏松 ， 由于豆腐不含胆固醇 ， 可以有效刮油消脂 ， 润肠通便 ， 对女性皮肤也很好 。 豆腐是一种性质寒凉的食材 ， 它能清热排毒 ， 补中益气 ， 平时人们多吃一些豆腐 ， 还可以清除肠胃中积存的热毒 。
四季豆
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四季豆属于夏季盛产的一种蔬菜 ， 属于豆类植物 ， 做法随意 ， 还味道鲜美 ， 富有营养 。 首先 ， 含有大量的铁元素 ， 非常适合缺铁的人 ， 能补血养颜 。 四季豆含有许多抗氧化剂和胡萝卜素 ， 可以降压减脂 ， 清理肠胃 ， 四季豆是增强抵抗力的食材 。
西瓜
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西瓜是十分好吃且很有营养的水果 。 含水量非常丰富 ， 可以大量补充人体所需要的水分 ， 还含有很多营养成分 ， 可以补充人体所需要的营养成分 。 另外西瓜中含有蛋白酶 ， 可以帮助人体蛋白质很好地吸收 。 可以补水、滋润、美白皮肤 ， 减少皮肤的皱纹 。 还可以起到延缓衰老的作用 。


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