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「肝脏」身体3处出现异常，是宣告肝脏已衰退，45岁后，6件伤肝事少做( 二 )


第二处：指甲
肝主筋 ， 爪为筋之余 ， 其中包括指甲 。
1、指甲变脆易断
肝藏血 ， 肝脏功能正常 ， 这指甲红润有光泽 ， 且有一定的韧性与硬度 。
一旦肝脏受损 ， 肝血不足 ， 则指甲会出现变脆、易断 ， 甚至出现细纹 。
此时 ， 一定要注意 ， 肝脏健康出现了问题 ， 不可忽视 。
2、指甲竖线多
指甲上竖线比较多 ， 并且 ， 一直存在的话 ， 则为肝阴、肝血不足 ， 也可能是肝功能出现了异常 ， 最好去医院进一步检查 。
若是操劳过度 ， 睡眠不足导致指甲上竖线较多 ， 往往与肝脏过度消耗有关 。
第三处：双手
双手的变化 ， 也会体现出肝脏的健康情况 。
1、手掌发红
手掌发红 ， 出现肝掌 ， 警惕肝脏已经病变 。
一旦手掌大小鱼际两处 ， 出现红色的斑点、斑块 ， 警惕“肝掌” 。
肝掌的出现 ， 主要发生在肝炎、肝硬化者身上 ， 切莫忽视 。
2、中指异常
伸开手掌 ， 手指自然并拢 ， 看中指 。
中指根变细 ， 指跟缝隙增大 ， 说明肝经气血不足 。
中指根变细 ， 手掌色正常 ， 肝无实质性病变 ， 但肝气不足 。
中指根变细 ， 手掌色暗红 ， 警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调 。
中指根变细 ， 手掌色土黄色 ， 无光泽 ， 警惕肝胆病变 。
45岁后 ， 6件伤肝事少做 ， 切记
1：熬夜晚睡
熬夜 ， 会消耗大量肝血 ， 导致肝功下降 ， 影响其正常的生理解毒机能 。 并且 ， 熬夜晚睡 ， 肝脏无法休息 ， 会加重肝脏负担 ， 导致毒素滞留体内 。
长期熬夜 ， 会加重肝脏负担 ， 肝脏无法自我修复 ， 日积月累 ， 还会导致免疫力下降 ， 减少对抗病毒的能力 ， 进而诱发一系列肝脏疾病 。
2：天天喝酒
不论是酒精 ， 还是其代谢产物 ， 对于肝脏都具有一定的毒性 。
大量喝酒 ， 容易损害肝脏机能 ， 诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化 ， 甚至肝癌 。
因此 ， 保护肝脏 ， 首先就要少喝酒 ， 不可贪杯 ， 滴酒不沾才是最好 。
3：生气发怒
当人在生气时 ， 会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质 。
这种物质 ， 会作用于中枢神经系统 ， 使血糖升高 ， 脂肪酸分解加强 ， 血液和肝细胞内的毒素相应增加 。
并且 ， 经常生气 ， 还会导致肝气郁结 ， 增加肝脏病变几率 。
4：滥用药物
医学研究表明 ， 中国普通人群中 ， 每年药物性肝损的发生率 ， 高于西方国家 ， 不容忽视 。
生活中 ， 抗生素、解热镇痛药、避孕药等 ， 都易引起急性肝损害 。
用药需谨慎 ， 最好遵医嘱 ， 切莫滥用药物 。
5：接触霉变
发霉变质的食物 ， 特别容易产生一种叫黄曲霉毒素的有害物质 。
很多人看到食物有轻微的发霉现象 ， 感觉也没多大的事 。 其实 ， 看似一个小小的发霉 ， 就已经对人的身体产生致命的影响 。
所以 ， 一旦食物发霉变质 ， 一定要果断扔掉 ， 别觉得可惜 。
6：吃得油腻
肝脏 ， 参与人体脂质代谢 ， 是脂肪运输的枢纽 。
吃多过油腻食物 ， 易导致脂肪代谢紊乱 ， 使脂肪堆积肝内形成脂肪肝 。
一旦形成脂肪肝 ， 将会严重影响肝脏生理机能 ， 便会诱发各类疾病 。
所以 ， 养护肝脏 ， 荤素搭配 ， 少吃油腻食物 ， 除了五花肉、肥牛、肥羊等食物外 ， 还要尽量少吃油炸、油煎、香酥、干锅、水煮之类的菜肴 。
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第一字：排——常饮茶
饮茶 ， 是护肝排毒 ， 最简单有效的方式之一 。
春季 ， 气血往体表发散 ， 推陈出新 ， 是排毒的最佳时机 。


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