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「情感倾听」每天吃一个，四个益处不迟到，番茄是平价“长寿果”

西红柿是人们餐桌上最常见的蔬菜 ， 口感酸甜 ， 营养丰富 ， 不论生吃、熟吃都很受人们喜欢 。 秋天吃西红柿 ， 好处更是多到数不清 ， 每天一个西红柿 ， 身体竟然偷偷发生了这么多变化 ， 赶紧看看吧 。 番茄是平价“长寿果” ， 每天吃一个 ， 四个益处不迟到 。
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健胃消食
因为西红柿它的维生素含量特别的多 ， 同时呢 ， 它其实也含有非常多的有机酸 ， 这对于我们的身体来说是能够起到很好的促进消化的作用的 ， 所以在平常的时候吃点西红柿是能够帮助我们更好的消失的 ， 让我们身体里面积存的一些能量和实物快速的消耗掉 ， 所以说它对于减肥这方面也有好处 。
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改善便秘
不仅可以促进肠胃消化 ， 而且还能够有效改善便秘的情况 。 而且它含有非常丰富的维生素 ， 不仅可以预防缺铁性贫血 ， 甚至还能够有效的补充铁元素 。 经常食用还能改善人的气色 ， 使人的面部更加的红润光泽 。
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延缓细胞衰老
小番茄含有多种抗氧化物 ， 可以延缓人体的细胞衰老 ， 减少皱纹 ， 还能够控制细胞的癌变 ， 预防多种细胞的感染疾病 。 另外 ， 这些抗氧化物还能清除人体自由基 ， 将血管和肠胃的垃圾分解掉 ， 然后通过尿液的方式排出体外 ， 更有利于肠胃的保护 ， 促进泌尿系统的通畅 。
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预防骨质疏松
番茄含有丰富的钙元素和磷元素 ， 能补充骨骼的需要 ， 预防骨质疏松的问题 。 还含有胡萝卜素 ， 苹果酸、尼克酸、精氨酸等成分 ， 可为人体提供充足的蛋白质合成原料 ， 促进蛋白质的均衡 。 而且番茄能提高血红蛋白的含量 ， 保证血液流动的正常运行 。


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