【魅力的神奇世界】常吃4个好处找上门，男人女人都离不了！，花生时便宜''长寿果''
花生时生活中常见的食物 ， 营养价值高 ， 有便宜''长寿果''的称号 ， 那么 ， 吃花生都有哪些好处呢？下面就让小编带着大家了解一下吧！
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1、预防血管堵塞 。 花生中有丰富的不饱和脂肪酸 ， 这些不饱和脂肪酸具有软化血管 ， 预防血管堵塞的功效 ， 因此三高的人平时可吃点花生 ， 对控制三高有好处 。 
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2、减肥 。 花生的饱腹感很强 ， 而且还含有富含单不饱和脂肪酸和膳食纤维 ， 人吃了可以促进肠道代谢 ， 不仅不会造成体重增加 ， 甚至还会让身体里的脂肪加速吸收 ， 有利于减肥 。 
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3、预防便秘 。 花生当中含有一定的膳食纤维 ， 对于我们身体来说非常有好处 ， 也可以促进粪便的排出 ， 达到预防毒素堆积的目的也可以预防便秘 。 
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【【魅力的神奇世界】常吃4个好处找上门，男人女人都离不了！，花生时便宜''长寿果''】4、提高记忆力 。 大家都知道 ， 常吃坚果对人体非常有益 ， 而花生也属于一种坚果 ， 含有不饱和脂肪酸 ， 能够提高人的记忆力 ， 不管是老人还是小孩 ， 吃了都非常有益 。
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