减肥后基础代谢损伤怎样恢复
没肌肉基础代谢是上不去的，可以考虑力量训练
■网友的回复
肌肉太少了，平时多吃肉，然后增肌训练吧，主要练几个大肌肉群，大腿，背部，胸部，买副哑铃就行，然后无氧完补充蛋白质，具体是乳清蛋白粉还是鸡蛋清看经济条件只是给你提供个思路，具体健身计划你要需要可以详谈
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