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[抑郁]来访者患抑郁症多年，内心痛苦，从心态上做三方面调整：抑郁减轻


我们不清楚未来的发展方向是什么？但是我们知道此时此刻可以做些什么？有些事在坚持做的时候 ， 确实很头疼 ， 确实很难受 ， 确实很焦虑 。 但是当冲破牢笼 ， 就是一片光明 ， 这需要一种坚持 ， 也需要一种力量的支撑 。
一位来访者 ， 患有抑郁症多年 ， 在心态上已经处于崩溃的边缘 ， 找不到生活的乐趣和活下去的理由 。 咨询师在问询来访者：是什么力量在支撑着你走到现在？是什么力量在促进着你走到现在？来访者说：因为心中有远方 ， 远方有诗 。 其实这个远方和诗 ， 来访者自己也不知道 ， 但是自己很清楚 ， 也很明白 ， 自己不能这样垮掉了 ， 心有不甘 。
对于不同的来访者 ， 有不同程度的抑郁症 ， 每一种抑郁症的体现都是一种个人生活的折射 。 这一种折射是一种经历 ， 也是一种感悟 。 我们曾几何时 ， 面对这样纷繁复杂的社会 ， 总是或多或少出现了一种抱怨和憎恨 ， 但是这种抱怨和憎恨往往解决不了实际的问题 。 问题始终还在那里 ， 等待着解决 。
[抑郁]来访者患抑郁症多年，内心痛苦，从心态上做三方面调整：抑郁减轻
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咨询师根据来访者的抑郁症状程度 ， 帮助来访者从心态上做了几个改变：
第一个改变：抑郁的到来并不可怕 。 因为患有抑郁症 ， 其实不是来访者一个人患有抑郁症 ， 还有很多人都会患有不同程度的抑郁症 ， 所以并不可怕 。 既然抑郁症到来 ， 那就要好好想一想如何在抑郁症的问题上得到减轻或者缓解 。 当自己想办法去处理问题时 ， 那么很多问题都不是问题了 。
第二个改变：不要把抑郁症当成洪水猛兽 。 不少来访者觉得抑郁症的到来 ， 太可怕了 ， 因为抑郁症很难治疗 ， 基本难以康复 。 但是抑郁症并不是那么厉害 ， 关键点在于自己怎么看待抑郁症 。 当我们积极去看待抑郁症 ， 也许就没有那么严重了 。 俗话说：兵来将挡水来土掩 。 既来之则安之 。
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第三个改变：从抑郁状态中学到点什么 。 很多人都说胡雪岩是一个成功的商人 ， 但是结局还是挺惨的 。 虽然胡雪岩的身上有过失败的经历 ， 对于他来说 ， 是挺遗憾的 ， 但是对于今天的我们来说 ， 无不是一堂经典的商业课 。 因为从中可以看出成功的原因是什么？失败的原因是什么？那么胡雪岩的失败对后人来说就是成功的 。 对于抑郁症 ， 我们同样如此看待：虽然抑郁症让人内心很痛苦 ， 很难受 ， 但是能够让我们可以积极去正视它 ， 去看穿它 ， 这就是有积极意义的点 。
对于一个话题的研究 ， 当研究多了 ， 那么方法也就多了 。 每个人适用于不同的方法 ， 但是每一种方法 ， 觉得对自己的抑郁有所改善 ， 那就是好方法 。 我们需要抱有积极的心态去面对产生的抑郁症状 。
[抑郁]来访者患抑郁症多年，内心痛苦，从心态上做三方面调整：抑郁减轻
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【[抑郁]来访者患抑郁症多年，内心痛苦，从心态上做三方面调整：抑郁减轻】抑郁症状来了 ， 并不可怕 ， 可怕的是我们任其发展下去 。 每一件事的发生 ， 基本都是事出有因 。 所以就更加需要理清思路 ， 迎难而上 ， 开创新的道路 。


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