『经络』?经络的作用
_本文原题：?经络的作用
延伸阅读： 什么是经络探查
经络是人体运行气血、联络脏腑沟、通内外、贯穿上下的通路 。 经络包括：经脉和络脉 。 经脉和络脉构成一个系统 ， 两者相互联系又各不相同 。 经即经脉 ， 贯穿上下是经络系统的主干部分 。 络即络脉 ， 如同网络纵横交错 ， 是经络系统的分支部分 。
经络系统循行分布是紧密联系彼此衔接的 。 经络系统将人体的组织器官四肢等联络成一个有机的整体 ， 并通过经气的活动 ， 调节全身各部的机能运行气血协调阴阳 ， 从而使整个肌体保持协调和相对平衡 。
经络理论是中医学的重要组成部分 。 不论是针灸还是临床辨证施治 ， 尤其离不开经络的理论的指导 。
那么下面为您一一解答 ， 希望这些经络养生法可以对您有所帮助 。
本文插图
经络的作用
胆经：让你头发黑亮
胆经由臀部中点开始 ， 沿大腿笔直下滑 ， 至脚踝底端结束 。 当胆汁分泌不足时 ， 人体无法有效分解食物中的油脂 ， 头发会显得油油的 ， 在夏天尤其如此 。
因此建议你每天用力敲打胆经 ， 左右各200下 ， 提高胆汁分泌速度 ， 让头发健康、黑亮 。 另外 ， 敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪 ， 让你放心穿短裙!
膀胱经：让你记性好
膀胱经从头顶的百会穴开始 ， 延至后背、臀部 ， 于脚跟止 。 一般中医认为 ， 膀胱经真正的效力位置从腰间开始 ， 因此你只要敲打下半身就够了 。
经常敲打膀胱经 ， 可改善脑部供血质量 ， 刺激脑神经细胞活性 ， 让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间 ， 那时敲打 ， 可有效减少“午乏” ， 让你的精力格外充沛!
胃经：让你脸色白里透红
胃经从锁骨下开始 ， 顺双乳 ， 过腹部 ， 到两腿正面 ， 止于第四脚趾趾间 。 面部供血主要靠胃经 ， 颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关 。
如果脸上突然起了皱纹 ， 很可能是胃经的气血亏虚造成 。 胃经的最佳敲打时间是早7点到9点 ， 坚持敲打 ， 你就会发现自己的脸色白里透红 ， 即使熬夜 ， 也不会显得太憔悴!
大肠经：帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始 ， 经过脖子 ， 贯穿手臂 ， 止于食指指尖 。 经常敲打大肠经 ， 可清肠润胃 ， 使你代谢通畅 ， 有很强的排毒效果 ， 使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点 ， 建议你在早餐前敲打大肠经 ， 以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
三焦经：让你免疫力提高
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴 ， 止于无名指之间 。 中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥 ， 它能使各个脏腑顺利合作 ， 步调一致 ， 有些中医学家还将它等同于淋巴系统 ， 可见其作用不一般 。 经常敲打三焦经 ， 能提高身体免疫力 ， 让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00 ， 建议你敲打前尽量少喝水 ， 三焦经还主管水液运行 ， 体内水液沉积太多 ， 会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!
心包经：让你吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开始 ， 到中指指尖末端 ， 为心包经 。 心包经的始端在心脏外围 ， 中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜 ， 当外邪侵犯时 ， 心包挡在心脏前面 ， 起到一定保护作用 。
经常敲打心包经 ， 除了提高心脏功能 ， 让你的呼吸和血流更有力外 ， 还有一定的减脂效果 。 晚上19点到21点是心包经运行时间 ， 如果你在晚饭后敲打心包经 ， 可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外 ， 加快食物脂肪在体内的代谢速度 ， 即使吃得很多 ， 也不用担心发胖!
心经：最准确的自我体检法
心经始于腋下 ， 止于小拇指指尖 ， 贯穿上臂内侧 。 中医认为 ， 心经可透露出人体最准确的健康指标 ， 是不可不试的健康自测法 。
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