『健康小管家』烧开水里加1勺“它”，坚持半个月，血脂降了、血管垃圾清光光
众所周知 ， 高血脂是一种心血管疾病 ， 若是在生活中不注意控血脂 ， 血脂长期处于过高的状态 ， 就会慢慢的损害血管 ， 它使血管内的脂质物不断沉积在血管壁上 ， 影响血液的正常流动 ， 严重时会形成动脉硬化 ， 从而堵塞血管 ， 使血流携氧量降低 ， 从头到脚损伤血管 ， 导致脑卒中、心脏病等 。
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血脂上升 ， 身体会出现这3种症状
1、心率失常
我们心脏周围有很多的血管 ， 如果是这些血管的血脂升高 ， 并且这些部位出现脂肪堆积的可能性是比较大的 ， 就会出现心率失常的现象 ， 这是很多高血脂患者常见的症状之一 。 如果是无故出现心率失常的现象 ， 就要考虑是不是血脂升高了 。
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2、腿肚子抽筋
高血脂不仅会影响到心脏健康 ， 还会影响到自己腿部健康 ， 出现抽筋症状 。 生活中出现腿肚子抽筋的现象还是比较常见的 ， 很多老人都会出现腿肚子抽筋的现象 ， 大多数情况是缺钙引起的 。 如果在没有缺钙的情况下 ， 出现了腿部抽筋的现象 ， 就要注意 ， 可能是血脂升高了 。 多余的脂肪在腿部血管堆积 ， 就会出现腿部抽筋的现象 ， 损伤到身体健康 。
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3、视力下降
血脂升高不仅会出现抽筋的现象 ， 还会影响到我们的视力 ， 出现视力下降的现象 。 高血脂引起的视力下降的现象 ， 主要是因为血脂升高影响到我们的脑部健康 ， 视网膜周边的小血管受到影响 ， 就会出现视力下降的现象 。 高血脂引起的视力下降的现象 ， 这种症状的出现不能忽视 ， 一般接下来可能就会影响到我们的脑部血管 ， 出现异常现象 ， 引起不适 。
烧开水里加1勺“它” ， 坚持半个月 ， 血脂降了、血管垃圾清光光
开水里放1勺——乌麦霜桑食用酵液 ， 其原材料是药食两用乌麦、桑叶、决明子、沙棘等等 ， 这些天然食材中所含的黄酮类化合物、芦丁等成分活性就很高 ， 同时还富含多种益生菌 ， 具有“三重”降低密度脂蛋白、降血脂、保养血管的功效 。
食材经过加工 ， 药效成分更高 ， 并且相对于西药来说 ， 食用液对人体的副作用会大大减少 ， 但是降血脂的效果却是更好 。
日常喝一点 ， 可促进过剩胆固醇排出 ， 降低人体的胆固醇 ， 促进脂肪的分解 ， 清除血管垃圾、疏通血管 ， 从而降低血脂 。
成分解析：黄酮类化合物、芦丁 ， 具有抗氧化和降血脂作用 ， 能有效地控制人体血脂的浓度；防止脂肪沉积在血管壁内 ， 抑制动脉粥样硬化的形成和发展 ， 对预防心血管疾病、清理血栓、都起着关键的作用 。
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养成良好的生活习惯也很重要：
①戒烟：烟会导致体内脂肪代谢的紊乱 ， 引起血脂偏高 。
②限制饮酒：不推荐大家过度饮酒 。 如果确实有应酬 ， 成年男性和女性一天的最大饮用酒精量不超过25g和15g 。 可
③坚持运动：建议每天坚持运动30-60分钟 。 不管是快走还是慢跑 ， 找到适合自己的运动就行 。
【『健康小管家』烧开水里加1勺“它”，坚持半个月，血脂降了、血管垃圾清光光】④减轻体重：最好把自己的体质量指数（BMI）控制在25以下 。 体质量指数=体重（千克） ÷ 身高（米）的平方 。
⑤控制饮食：少吃“三高”食物 ， 饮食多以清淡为主 ， 多吃蔬菜和水果 。
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