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[漫说健康]排在第一很多妈妈无法避免，找到了黄脸婆的“祸首”！日晒排第二

每个女孩子都希望有白皙、光滑的皮肤 ， 让人看着干干净净 。 然而岁月催人老 ， 随着年龄增加皮肤问题也接踵而来 ， 其中黄褐斑就是令无数女性困扰的问题 。
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它呈现蝶形分布在脸颊 ， 肤色都衬得黯淡无光 。 你知道黄褐斑的形成原因么？
黄褐斑并不是无缘无故的形成 ， 可能与这两点原因有关 ， 想要去除 ， 你需要内外齐抓 。
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第一：内分泌失调
相比较男性而言 ， 女性的脸上更容易出现黄褐斑 ， 内分泌失调是导致长斑的重要因素之一 。 当血液中的雌性激素水平不平衡 ， 时而高时而低 ， 就容易长斑 。
而内分泌不调和很多因素有关系 ， 最常见的就是女性生理期 ， 还有怀孕期 ， 再加上平时不良的生活习惯 ， 负面情绪等 ， 如果女性乱服用药物 ， 例如长期服用避孕药也会导致内分泌不调 。
若持续一段时间 ， 那体内的垃圾废物无法顺利代谢 ， 只能堆积在体内 ， 渐渐的就形成了脸上的黄褐斑 。
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第二：不注意防晒护理
好的皮肤都是保养出来的 ， 即便是再天生丽质 ， 后天不注重保养、护理 ， 皮肤状态也会每况愈下 。 有很大一部分女性长黄褐斑 ， 是因为不注意防晒护理 ， 太阳紫外线、空气中的灰尘还有电子产品的辐射 ， 这些对女性皮肤的影响极大 。
特别是紫外线直接照射皮肤 ， 人体会分泌出大量黑色素避免皮肤细胞被氧化 ， 而且紫外线可以激活酪氨酸酶的活性 ， 促使黑色素细胞增多、活性增强 ， 导致面部色素沉淀 。
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【[漫说健康]排在第一很多妈妈无法避免，找到了黄脸婆的“祸首”！日晒排第二】从以上的形成原因可以看出来 ， 黄褐斑不是一天两天形成的 ， 因此想要去掉它 ， 也是个比较漫长的过程 ， 通过内外齐抓的方法 ， 或许效果会更好：
第一：调节内分泌
既然内分泌失调是导致黄褐斑形成的原因 ， 那首先就要调节好内分泌 。
饮食方面：食物要保持多样化 ， 每天的饮食要合理搭配 ， 其中多吃水果和蔬菜 ， 维生素E对调理内分泌有很好的作用 ， 芝麻、核桃、花生都含有丰富的维生素E 。 少吃油腻和刺激性的食物 ， 炒菜是以植物油为主 ， 尽可能多的摄入不饱和脂肪酸 。
定时排毒：大便、小便、出汗这些都是在排毒 ， 通过这些方式把体内的垃圾、废物统统排出来 ， 可以减少皮肤色素沉淀 。
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第二：肌肤护理
“没有懒女人 ， 只有丑女人” ， 勤快的人平时对肌肤护理格外注重 ， 出门防晒工作很周到 ， 必须要涂抹防晒霜 ， 打太阳伞 ， 建议在中午12点到下午2点之间不要出门 ， 这时的太阳紫外线最强烈 。 晒后要护理 ， 及时清洁肌肤 ， 涂抹修复乳 ， 每周做两到三次面膜 ， 给肌肤充足补水 。
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了解了黄褐斑形成的原因以及解决的办法 ， 想要祛斑的就干净行动起来吧 。 生活中也要养成正确的习惯 ， 改掉抽烟喝酒的坏习惯 。 随着年龄的增长 ， 皮肤会越来越脆弱 ， 若再不注重保养 ， 真的会变成黄脸婆 。


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