【耆福居全媒体】65岁后，这八个危险动作不要做！
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运动是把双刃剑 ， 运动得法会让身体更健康 ， 不得法却会适得其反 。
尤其老年人骨关节都存在不同程度的退变 ， 要以养护为主 ， 加以适度锻炼 ， 一定要根据自身的身体状况来选择适合的运动方式 ， 千万不要盲目锻炼哦～ ? ???
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