聪康网▲男人运动健身前吃什么更塑形( 二 )
【聪康网▲男人运动健身前吃什么更塑形】所以 ， 虽然说健康的脂肪是人类所必须的 ， 而且合理的摄入健康脂肪对减脂塑形也有积极意义 ， 不过在健身的前、中、后期 ， 我们还是不要摄入脂肪 ， 以免影响我们的健身效果 。
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