营养膳食▲它是天然补血剂，女人坚持一周吃2次，活血暖宫身体好，手脚不冷
【营养膳食▲它是天然补血剂，女人坚持一周吃2次，活血暖宫身体好，手脚不冷】
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不管是冬天还是夏天 ， 女人每个月那几天都不会好过 。 腰酸腹痛 ， 整个人都觉得不舒服 ， 尤其是到了夏天的时候 ， 天气虽然炎热 ， 可自己却浑身寒冷 ， 却还在不停地冒冷汗 。 从中医的角度来说 ， 这就是气血虚弱的症状 ， 如果每个月这时候都任其发展 ， 不加以调理的话 ， 这样的情况会更加的严重 ， 有的还会晕倒 。 它是天然补血剂 ， 女人坚持一周吃2次 ， 活血暖宫身体好 ， 手脚不冷 。
今天就为大家分享一个对女人调补气血特别好的食物 ， 价格非常的便宜 ， 许多家庭都常年备有 。 这就是红糖 ， 它是甘蔗直接通过压榨制成 ， 保留了甘蔗基本所有的营养物质 ， 含有丰富的铁元素 ， 有很好的益气养血、健脾养胃、祛风散寒、活血化瘀的功效 ， 特别适合女人吃 。 尤其是每个月那几天的时候 ， 不过有的人不喜欢直接那样兑水喝 ， 今天就分享一个红糖非常美味的吃法给大家 ， 不妨花2分钟学会了自己也试试 。
【红糖煎苹果】
一 ， 食材：苹果2个 ， 红糖60g ， 清水适量 。
二 ， 红糖煎苹果的做法：
1.将所有的食材都提前准备好 ， 然后将苹果清洗干净 ， 去皮 ， 去核 ， 切成小块 ， 然后装入盘子里备用 。 苹果的核带有微毒 ， 所以大家食用的时候记得一定要把核去掉哦 。
2.将红糖取出来放入锅里 ， 然后加入适量的清水 ， 先大火烧开 ， 然后用小火慢慢地熬至红糖汁变得浓稠起来 。 切忌不要大火使劲熬煮 ， 那样容易糊 ， 到时候就会带有苦涩的口感 ， 不好吃了 ， 小火慢熬 ， 才能让红糖析出更多的营养物质来 。
3.这时候将苹果块倒入红糖汁里面 ， 继续小火慢煎 ， 直到苹果变软 ， 红糖汁进入到苹果块里面 ， 变得香甜美味起来 ， 就可以出锅了 。
4.美味的红糖煎苹果就做好了 ， 吃起来苹果带着红糖的甜味 ， 特别的软糯香甜 。 这样做出来的苹果 ， 小孩也可以多吃 ， 常吃脸蛋红嘟嘟的 ， 看着特别的可爱 。
小贴士：
今天为大家分享的这个调补气血的方子大家喜欢吗 ， 做法也特别的简单 ， 女人隔三差五可以做来吃 ， 手脚不再冰凉怕冷 ， 每个月那几天多吃气色红润身体更好 。 苹果也是营养非常好的食物 ， 话说一日一苹果 ， 医生远离我 ， 多吃苹果有生津止渴 ， 健脾益胃 ， 养心润肺 ， 解暑除烦等功效 。 夏天也不失为一道美味的甜品 ， 苹果这样用红糖一起煎一煎再吃 ， 营养更加丰富 ， 补气血养身体 ， 老少皆宜 ， 常做给家人吃 ， 全家人身体都健康 。
我们平时购买红糖的时候 ， 一定要选择优质的红糖 ， 成分配方上最好只有甘蔗 ， 如果还有其它的东西 ， 那就不是真的红糖了 。 好的红糖吃起来是清香甜美的 ， 而不好的红糖吃起来会有很多杂质 ， 口感苦涩难吃 。 用水浸泡红糖 ， 好的会清澈没有杂质悬浮或者沉淀 ， 相反就会看到很多的悬浮物和沉淀在里面 。
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