【狐臭健康】记得做好这些！，经常大笑会长皱纹？不想长皱纹( 二 )
如出门时打个伞、涂好防晒霜等等 ， 都能有效减少紫外线同皮肤接触 。
文章图片
3、戒烟
因为香烟会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维 ， 加速皮肤的衰老 。
并且 ， 抽烟还和口腔癌、鼻咽癌、食道癌、肺癌、胃癌、肠癌、乳腺癌等多种癌症有关 。
为了自己的身体健康和年轻容颜 ， 还是戒烟吧 。
4、睡得饱且对
当我们缺乏睡眠时 ， 身体会分泌皮质激素 ， 这种激素会破坏皮肤细胞 ， 加速皮肤老化；当我们睡得充足时 ， 身体又会分泌对皮肤友好的生长激素 ， 令皮肤光滑有弹性 。所以 ， 想抗皱 ， 每天就要尽量在23点前入睡 ， 并保证有6.5~7.5小时的睡眠时间 。
另外 ， 美国皮肤协会发现只有仰卧的睡姿才能一定程度上减少皱纹的产生（侧卧加重下巴和脸颊的皱纹 ， 俯卧加重鼻沟纹）~
从今天开始 ， 就试着改正下自己的睡姿吧~
5、脸别洗得太“干净”
我们的皮肤自带一层保护的“油脂” ， 经常洗脸、去死皮等过分清洁脸部的习惯 ， 都会因为反复破坏这层保护油 ， 而损伤皮肤、加速皱纹的产生 。
从卫生的角度而言 ， 一天用洗面奶早晚各洗一次脸即可 ， 去死皮至多一月一次 。
文章图片
皱纹是岁月在我们脸上留下的痕迹
每个人都无法避免
同时
经常大笑也确实容易长出皱纹来
但真没必要就因此强迫自己“面无表情”
毕竟
【【狐臭健康】记得做好这些！，经常大笑会长皱纹？不想长皱纹】做人最重要的 ， 就是开心呀~
推荐阅读
- #莲子#立夏将至，饮食记得“夏养心”，别忘让家人喝这汤，顺利过夏天
- 人卫健康吃完饭就想睡觉？背后真相可不只是吃饱那么简单！
- 防病小卫士我想下面说的这些都是你想知道的，闻味辨健康
- 健康一言堂哪个更营养？，红心、绿心、黄心的猕猴桃
- @菜炒不好，癌症来找！9条炒菜经验，教你避开健康隐患
- 玲媛健康堂体重飙升，腰围偷偷胖一圈，很遗憾的告诉你：贪吃5种食物
- 小小谈健康这几类食物建议多吃，女性睡眠不好吃什么
- 健康一言堂怪不得家里甲醛超标，床垫的塑料膜到底该不该撕？很多人都不明白
- 健康百科汇不仅没毒，而且营养价值翻倍！，这种食物发芽后吃
- 小小谈健康可缓解情绪降血压，预防便秘，你吃过吗？，常吃这道菜