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健康：胃胀不消化？饭后一杯“健胃消食水”，润肠养胃，便秘困扰不见了


【健康：胃胀不消化？饭后一杯“健胃消食水”，润肠养胃，便秘困扰不见了】现在的生活越来越好 ， 但也正因为如此 ， 很多人都有了肠胃问题 ， 常见的就是胃痛、胃胀气、便秘等情况 ， 可是小的肠胃症状变成大的肠胃疾病就会特别的折磨人 ， 人的饮食来源就是需要通过肠胃进行消化的 ， 一旦消化出现问题 ， 常年便秘 ， 胃部变得越来越脆弱 ， 就会出现磨胃的现象 。 胃胀不消化？饭后一杯“健胃消食水” ， 润肠养胃 ， 便秘困扰不见了！
健康：胃胀不消化？饭后一杯“健胃消食水”，润肠养胃，便秘困扰不见了
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1.三黑
三黑一般指的都是黑芝麻、黑豆、黑米 ， 这种粗粮食物最消化功能都很大的提升 ， 所以里面的膳食纤维还是很丰富的 ， 一般肝肾问题都是需要经常多吃三黑的 ， 中医也提起过 ， 这三种黑色的食物对肠胃也是有润肠养胃的作用 ， 平时可以当做早餐吃 ， 也可以作为饭后零食 。 对胃胀气也是有缓解通气的作用 ， 还能帮助我们改善便秘的问题 。
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2.蒲公英
蒲公英作为一种药食两用的食物 ， 现在很少看见有人用它炒菜煮汤 ， 但其实以前有很多人都是这样做的 ， 不过最简单的方式还是用蒲公英直接泡水喝 ， 不管是用它的叶子还是根部都是很有营养的 ， 可以清热解毒 ， 帮助肠道蠕动 ， 促进消化与吸收 ， 还能帮助我们缓解肠胃炎和胃胀气的问题 ， 对身体的排毒也会很有效的 。
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3.苦荞麦
苦荞是一种常见的助消化食物 ， 很多人养胃都是用小米煮粥 ， 而清肠润肠则需要苦荞麦泡水 ， 每天饭后喝上一杯苦荞茶可以让自己的肠道更加的干净 ， 同时也是有养胃的作用的 ， 它的营养比小麦还是丰富很多 ， 外面很多饭店提供的饮水也都是苦荞泡成的 ， 算是一种对肠胃的保护 。
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肠胃问题算是很常见的一种病症了 ， 常常有人说自己胃胀不消化 ， 这其实就是肠胃功能不好的原因 ， 但是造成这一问题的还是有很多个因素的 ， 平时可以在饭后喝上一杯“健胃消食水” ， 帮助自己的身体来润肠养胃 ， 有便秘问题的人也能排空空 ， 肠胃问题可不能酿成大病 ， 不然还是很折磨人的！


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