「万能营养师」要吃好喝好，记住这5大问题，不要后悔知道的太晚，春季过得舒服
春天气候变化大 ， 受凉后易反复感冒者;过去在春天有哮喘发作史 ， 而现在未发作者;到夏天有夏季低热者 。 凡属上述情况者 ， 均可利用春天这个季节 ， 根据个人体质及病情 ， 选择适当的食补法 ， 防病治病 。 具体如下：
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①老年人如有阴虚内热者 ， 可先用清补的方法 。 这类食物有梨、莲藕、荠菜、百合、甲鱼、螺蛳等 。 此类食物食性偏凉 ， 食后有清热祛火作用 ， 有助于改善不良体质 。
②虚寒体质者 ， 可多食核桃、枸杞等偏温食物;
③湿气较重者 ， 当食化湿食物 ， 如干荷叶、莲子等 。
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④对于小孩子、老人 ， 平时还可煮些橘子皮、萝卜、梨子或荸荠当茶喝 ， 可理气化痰、清热润肺 ， 保护呼吸道 。
【「万能营养师」要吃好喝好，记住这5大问题，不要后悔知道的太晚，春季过得舒服】⑤病中或病后恢复期的老年人的进补 ， 一般应以清凉、素净、味鲜可口、容易消化的食物为主 ， 可选用大米粥、薏米粥、赤豆粥、莲子粥、青菜泥、肉松等 。 切忌食用太甜、油炸、生冷及不易消化的食物 ， 以免损伤胃肠功能 。
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