『健身公社』女生应该怎样培养气质？几招助你蜕变为气质女神，一驼毁所有( 二 ) 说起如今娱乐圈的名品身材

动作三：侧三角肌拉伸

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动作要领：左臂跟右臂交叉，呈90度向内发力，肩膀下压。左右各30s 。
动作四：舒缓肩部

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动作要领：反手合十，将手的位置靠近脊柱，放松肩部。 30s即可。
结束语：以上就是小编为各位总结的方法，大家一定要坚持哦！这套动作有利于帮助塑造肩部和锁骨线条，坚持半个月就能看见成效。夏天快到了，希望每个女生都可以穿上露背装，做一个美美的“背影杀手”！成为夏日里让人眼前一亮的美少女！

『健身公社』女生应该怎样培养气质？几招助你蜕变为气质女神，一驼毁所有( 二 )

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