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文史梅花今■血压180/110，2年努力减肥成功，血压正常！再也不吃药了，26岁

小孙 ， 26岁 ， 高高大大 ， 看着就很胖；2年前发现高血压来看的 ， 当时血压180/110 。
当时还不想吃药 ， 我说血压都这么高了 ， 不吃药 ， 明天就有可能脑出血！
但是他有一个担心 ， 怕吃一辈子 。
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我说 ， 这也有可能 ， 很多高血压人 ， 都得一辈子吃药 。 但也不一定 ， 意志力坚定的人 ， 通过健康生活 ， 也可能把血压控制好 ， 尤其像你这么胖 ， 只要能减肥成功 ， 血压肯定越来越好 。 不敢保证一定不用吃药 ， 但至少可以少吃药 ， 而且对整个身体有好处 。
2年前 ， 小孙 ， 200斤 ， 一边吃着3种降压药 ， 一边开始减肥......
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这两年 ， 我是看着小孙 ， 越来越瘦 ， 降压药从3片减到2片 ， 从2片减到1片；现在一斤一个月不吃降压药 ， 血压已经能控制到130/80左右 。
他们朋友都说他换了一个人 ， 因为小孙现在体重140斤！
一、如何判断一个人胖不胖？
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有专家建议 ， 中国人体重指数的最佳值应该是20－22 ， BMI大于23.9为超重 ， BMI大于30为肥胖 。
理想BMI(18.5～23.9)=体重(单位Kg)÷身高的平方(单位m)根据世界卫生组织定下的标准 ， 亚洲人的BMI（体重指标BodyMassIndex)若高于22.9便属于过重 。
腹型肥胖又称中心型肥胖 ， 是指脂肪在腹部的特别堆积 ， 表现为腰围的增加 。 男子腰臀比的上限是0.85至0.9 ， 女子为0.75至0.8 ， 超过这个范围就可以定义为腹部肥胖 。
二、肥胖与高血压的关系
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肥胖不但和健康有关 ， 胖瘦和帅不帅关系也很大！瞧大林现在多帅！
BMI≥24 ， 高血压风险3-4倍；
体重每下降5.1kg ， 高压下降5.55 ， 低压下降3.57 ， 体重越重 ， 通过减重达到降压的效果越好 ， 减重10kg ， 可降低血压5-20mmHg；您想想小孙这2年减了60斤 ， 加之配合饮食控制 ， 所以现在不吃药 ， 血压也恢复正常了！
据研究 ， 肥胖人中患高血压的比例达20%-50% ， 比一般人中的高血压发生率多得多 。 统计显示：78%男性 ， 65%女性的高血压与肥胖有关 。
所以 ， 对于肥胖的高血压人 ， 建议减肥！
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肥胖不仅仅是爱美的事情 ， 肥胖已成为人类死亡的第五大因素 ， 据统计 ， 44％的糖尿病 ， 23％的缺血性心脏病 ， 以及７％-41％的特定癌症是由肥胖引起的 。
同时肥胖者还会经历严重打鼾、呼吸困难、行动不便、骨折风险升高、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝、动脉粥样硬化及退行性疾病 ， 还和痴呆、呼吸道疾病、多种癌症、心理疾病紧密相关 。
控制体重 ， 从我做起 ， 从小做起 ， 控制体重不仅是为了苗条 ， 更是为了健康！
【文史梅花今■血压180/110，2年努力减肥成功，血压正常！再也不吃药了，26岁】我们不能保证减肥后 ， 血压一定能恢复正常 ， 但至少有人血压恢复了正常；至少不用吃那么多降压药！
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