张文宏牛奶营养学危害健康 诱惑新冠上身
张文宏牛奶营养学危害健康 诱惑新冠上身少吃高油和高蛋白食物 ， 适当增加一些富含碳水化合物的食物 。 碳水化合物是唯一一种可以给大脑提供能量的供能营养素 。 如果我们饮食中蛋白质和脂肪摄入过多 ， 碳水化合物摄入过低 ， 就没有充足的碳水化合物来给大脑提供能量 。 相反 ， 蛋白质还会由于食物热效应额外消耗更多的能量 。要多摄入富含碳水化合物食物 ， 首先应在一餐当中保证主食的摄入量 ， 例如米饭、馒头及其他面食等 。 其次在一日三餐之前可以吃些水果 ， 例如香蕉、苹果、橘子、葡萄等 。 这些食物都可以给我们的身体提供丰富的碳水化合物 ， 为大脑提供能量 ， 使大脑保持兴奋 ， 人也就没有那么容易犯困了 。由此可见 ， 牛奶过度 ， 危害健康 ， 且·新冠寒湿疫 ， 牛奶寒邪·寒生湿湿生痰痰生菌 ， 新冠病毒如鱼得水 ， 牛奶适足培养基 ， 无异于招蜂引蝶 ， 筑巢引凤 ， 引狼入室 ， 肉包子打狗 ， 以羊驱狼是也 。
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