『说养生的学问』几个简单动作就能养肝、养肾、调脾、降火！这些秘籍白送你！
【『说养生的学问』几个简单动作就能养肝、养肾、调脾、降火！这些秘籍白送你！】春季养生正当时 ， 今天我们一起来做几个简单动作 ， 就能帮你养肝、调脾、养肾、降心火 ， 简单的方法却也能强身健体、维护健康 ， 大家赶紧学起来！每天轻轻松松就能有个好身体 ， 你赚大啦！
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方法一：闭目养肝
当大家闭上眼或者睡着时 ， 肝脏就开端休整 ， 在闭目标同时可合营眼功演习 ， 有助改良头晕目眩、视物模糊、眼睛干涩、眼肌疲惫等症状 。 有的人眼睛干涩、眼睛迎风流泪 ， 这可能是肝的问题引起的 ， 迎风流泪属于肝的收敛功能不足 ， 眼睛干涩是肝的精血不足 ， 所以养肝大法就是闭眼睛 。 
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方法二：踮脚养肾
踮起脚尖 ， 能疏浚足三阴经、驭气上行 ， 从而温补肾脏、激发中气、改良肾功能 ， 能保护心血管健康、锤炼小腿肌肉、加强踝关节稳定性等 ， 还能促使血液供给心肌足够的氧气 。 下面我们才讲讲具体做法 ， 踮着脚尖走路 ， 或者把足尖翘起来 ， 用足跟行走 ， 这两种踮脚走路方法可瓜代进行 ， 次数和距离时间根据自身情况控制 ， 循序渐进 ， 以感到舒适、轻松为宜 。 
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还有两个方法 ， 请期待下一篇！先把这两种学会呦！
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