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「音乐是自己」坚持吃的食物，提亮肤色，排毒刮油，抑制黑色素，女性担心老太快

女性担心老太快 ， 坚持吃的食物 ， 提亮肤色 ， 排毒刮油 ， 抑制黑色素
榆树钱
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榆树钱不仅仅是一种很好的食材 ， 它还是一种药材 ， 并且有很高的药用价值 。 在中医上认为 ， 榆树钱有促进食欲、降压减脂 ， 清理肠胃 ， 安神助睡眠、清热化痰等好处 ， 非常适合失眠、肠胃不好、感冒咳嗽的人群 。
冬瓜
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冬瓜是一年生草本植物 ， 也是我们身体消脂排毒冬瓜的蔬菜 。 冬瓜的营养价值很高 ， 有着我们身体里需要的多种营养成分 。 冬瓜味甘性凉 ， 有润肺肺生津 ， 化痰止渴 ， 去油腻的功效 。 其中所含的丙醇二酸 ， 能有效地抑制糖类转化为脂肪 ， 而且冬瓜是不含脂肪 ， 热量特别低 ， 是减肥的佳品 。 想要减肥的女性朋友们可以直接将冬瓜带皮切成片 ， 放在锅中煮熟了吃 ， 减肥的效果特别的明显 。
牛奶果
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牛奶果适合需要滋补身体 ， 补铁补血人群 ， 对于补血 ， 提高免疫力有好处 ， 还可以促进食欲缓解消化不良 ， 长期食用牛奶果 ， 有促进新陈代谢 ， 补水养颜的功效 。 牛奶果既好吃并且还有非常好的保健功效 ， 经常食用一些牛奶果也是可以帮助我们补充各种营养物质的 。
醉螃蜞
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醉螃蜞是一种与螃蟹很像的水产食材 ， 味道鲜美 ， 肉质细嫩 ， 营养价值特别高 。 含有大量的优质蛋白质 ， 也含有一些微量元素钾 ， 能为人体细胞补充营养 ， 也能促进身体内钠盐的代谢 ， 还可以起到排毒消脂 ， 增强食欲的重要作用 ， 而且醉螃蜞中含有大量的碳水化合物 ， 能促进人体内脂肪代谢 ， 也能起到提高肠胃功能的重要作用 ， 可以清理肠胃垃圾 。
薏米
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【「音乐是自己」坚持吃的食物，提亮肤色，排毒刮油，抑制黑色素，女性担心老太快】薏米是祛湿的好食材 ， 非常适合女性朋友食用 ， 如果将薏米搭配一些谷物在煮粥喝 ， 可以起到祛湿减肥、排毒润肤的作用 ， 薏米属于一种滋补食物 ， 它的性味甘微含营养非常的丰富 ， 能够利尿消肿 ， 同时可以促进排泄 ， 能够帮助身体排出湿气 ， 同时还能够起到抗衰老的作用 。


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