『FitEmpire健身领域1TB』不知道副作用有多大?，最怕女生这样减肥( 二 ) 记得学生时期

五、减脂机
这种甩脂机，多数是靠机器震动，号称：每天5分钟，好身材甩出来，不止瘦身，更能练就健康体魄。
你看着身上的肥肉是抖抖抖，多么像你在运动呀。而且据说它还能把脂肪震碎，听到这谁还不爱了呢？
但减肥是需要人体主动运动，通过肌肉主动收缩做功，带动身体运动，才会燃烧热量。
而不是像甩脂机那样被动运动，这样几乎不会有任何热量的损失，也达不到消耗脂肪的目的。同时，用甩脂机减脂没有任何科学依据，长期的剧烈震动可能会影响腰椎、膝盖、内脏器官功能。
如果甩脂机都能减肥，那你真的是躺着都可以减肥了。毕竟你呼吸的时候，肚子会一上一下的，这不也是运动嘛
最后
无论哪种减肥方法，都是在制造热量缺口。但有些减肥方法制造的热量缺口实在是太大了，根本不能保障一个人正常的身体机能。
所以，减肥请一定要保证在身体机能正常情况下减肥，最好就用运动+饮食的方式调整，不单单可以让你的身材瘦下来，还可以通过运动还你的身材更紧致。

『FitEmpire健身领域1TB』不知道副作用有多大?，最怕女生这样减肥( 二 )

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