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「健身」他健身4年，17岁就练出了强壮肌肉，身高只有160cm，怎么回事？


「健身」他健身4年，17岁就练出了强壮肌肉，身高只有160cm，怎么回事？
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【「健身」他健身4年，17岁就练出了强壮肌肉，身高只有160cm，怎么回事？】Tristan在13岁的时候就接触过健身了 ， 通过健身强化自己身体 ， 让自己变得更加强壮 ， 他有个目标就是通过健身成为超级健身的网红 。 四年前 ， 他拥有数百万粉丝 ， 自己的肌肉线条让很多健身老手都感到佩服 。 很多人都钦佩Tristan的变化 ， 但也有不少人都觉得他使用药物健身 ， 感到这种变化违背了健身的本质 。 也有人觉得过早的健身限制了身高 ， 不该为之付出代价 。

Tristan花了四年时间 ， 达到了这样的肌肉水平 ， 容易被怀疑使用了药物健身 ， 而且他的年龄这么小 。 笔者不得不说 ， Tristan用药健身的特点其实很明显 ， 长年维持超低体脂肪率 ， 使肌肉迅速成长的话 ， 是奥林匹亚健身运动员都很难做到的事情 。
Tristan用过药物健身吗？他自己从来没有反应过 ， 对大家的疑问也没有回应 。 在这里也不一一说明了 ， 毕竟我也没有证据表明Tristan有没有用药物健身 。 只是对于他的身材特点来评价 ， 用药物健身的可能性很高 。 大家更感兴趣的是 ， 健身是否限制了Tristan的身高 ， Tristan是一名17岁少年 ， 身高却不到160厘米？
在国外 ， 青少年健身实际上非常普遍 ， 施瓦辛格从16岁开始健身 ， 20多岁就站在了世界健身的舞台上 。 施瓦辛格身高183厘米 ， 他的个子是很高了 。 健身对身高没有影响 ， 实际上 ， 因为不知道每个人本身的身高能长多高 ， 所以不能直接证实 。
我们可以从影响身高的要素中分析出来 ， 太早健身对身高没有影响？
1、基因
通常 ， 基因对身高起着决定性作用 ， 健身不会明显改变基因 。 从这一点来看健身对身高没有影响 。 Tristan的堂哥身高也不是很高 ， 这是他和堂哥的照片 ， 可以推测Tristan自己的基因决定了他的身高 。
2、睡眠
睡眠时 ， 身体分泌出生长激素 ， 这种激素对身高起着重要的作用 。 作为健身的人 ， 进一步增强睡眠对肌肉增长来说是很好的 ， 如果想加速肌肉增长 ， 就需要充足的睡眠 ， 这和身高增长是一致的 。 因此 ， 肌肉好的人一般不会忽视睡眠 ， 也不会影响身高 。
3、骨骺板
骨头接合部两端有骨骺板 ， 随年龄增长会硬化 ， 等它完全硬化后 ， 身高就不会长了 。 许多人从这方面考虑健身对身高的影响 ， 觉得沉重的哑铃杠铃压在身上 ， 影响着我们骨骺的成长 。 这实际上过于担心 ， 普通人没有达到限制骨骺生长的训练强度 。 就像我们平时打篮球一样 ， 需要速度和跳跃 ， 对骨头的压力很大 ， 但是没有人认为打篮球会限制身高 。 所以 ， 一般人健身都不会影响到身高 ， 而对于Tristan来说就很难说了 。
4、营养
身体的发育需要充足的营养 ， 健身期间也要注重补充营养 ， 有助于营养吸收 ， 这样看来 ， 健身对身高没有影响 。
总体而言 ， 青少年适度健身不影响身高 。 除非过度健身伤到骨骺 ， 但这种情况是很少的 ， 几乎为零 ， 因为一般人很难达到每天都过度健身 ， 身体也会扛不住 ， 所以 ， 这一点不包括在讨论中 。


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