『小梨子』控制情绪，家长经常出现“无名火”？有必要“扩充心理容量”
本文为作者原创 ， 欢迎个人转发分享!
孩子日常吵闹惹父母生气没有错 ， 但是在很多情况下 ， 父母生气更多的是“无名火” ， 明明孩子没有犯什么大错 ， 但是家长有时候就会莫名地生气 ， 还对孩子大声吼叫 。
但是事后想一想 ， 这真的是孩子的错吗？善于思辨的家长会为自己的行为而感到后悔、对孩子愧疚 ， 但是下一次类似的情况又在上演 ， 解决这一问题的关键 ， 还在于对“心理”容量的扩容 。
盛怒之下家长对孩子责备会更加严厉与苛刻 ， 比如孩子在一旁玩闹声音太大 ， 心烦气躁的下家长可能就会吵孩子大叫“你给我安静点 ， 整天吵吵闹闹我都快烦死了 。 ”
又或者看到一地的玩具 ， 嚷嚷着孩子赶紧收拾好 ， 其实家长也知道孩子玩玩具弄乱一地是常态 ， 但是结束之后孩子也会好好去收拾 ， “看不顺眼”的家长有时候生气并不是因为孩子做错了什么 ， 而是基于自己的心情来对孩子进行批评教育 。
家长要承认有时候也会出现情绪失控问题 ， 而孩子是最有可能在此情况下受到伤害的 ， 但让孩子为家长的情绪来买单显然是不对的 ， 如何改变这一情况 ， 扩充心理容量能让父母不再为此而糟心 。
文章图片
心理容量的影响因素
所谓心理容量 ， 指的是人所能承担的心理负荷 ， 当外界刺激超出一定限度后 ， 人的心理会产生突变 ， 以这一限度为界 ， 心理容量越大 ， 能够承受的刺激也越多 。
弹性的心理容量会根据环境因素产生变化 ， 这里的环境包括心理生理等各方面 ， 一旦生理或心理状态变差 ， 心理容量也会被压缩 ， 这也是为什么情绪不好或身心疲惫状态下家长容易发火的原因 。
影响因素一、压力水平
压力水平反映的是心理的承受能力以及心理容量的剩余 ， 也就是说高水平的压力会占据心理容量 ， 导致剩余的可承受空间减少 。 当家长承受到巨大压力时 ， 对外界的反馈会变得更加敏感和苛责 ， 一旦有一点不顺心都可能大发雷霆 。
家长在这样的情况下要意识到自己的心理状态需要调整 ， 具体的要发掘压力的来源 ， 找到解压的办法 ， 当然最好的当然是解决导致压力的来源 ， 如果无从改变 ， 那么转移注意是不错的选择 。 压力小了 ， 心理容量自然也就提升了 。
文章图片
影响因素二、知识水平
知识水平包含储备以及应用 ， 现在的年轻妈妈们在育儿中不仅会总结出过去老一辈的育儿经验 ， 自己也会透过书籍 ， 网络等渠道获取育儿的相关知识 ， 但是应对到切实生活中的“具体实例”却变得无从下手 ， 其实一定程度上就是储备无法兑现应用 。
解决问题需要将外部的知识用于实际教育 ， 用知识做武装 ， 在《伯克毕生发展心理学》中写道：发展是持续终生的 ， 不存在一个对生命全程起最重要影响的年龄阶段 ， 每个阶段发生的变化对未来发展变化的路径有同等重要的影响 。
孩子的成长也处于一个动态过程 ， 发现问题解决问题更着重经验教育 ， 这一点和教育中常提到的“因材施教”很贴合 。
不同的孩子教育的方法理念都不同 ， 而父母是最好的针对孩子因材施教的老师 。 这就要求做家长的要积累更多的多方面的知识 ， 不局限于育儿 ， 还要在同孩子的联系中扮演更多角色 。
文章图片
【『小梨子』控制情绪，家长经常出现“无名火”？有必要“扩充心理容量”】影响因素三、健康水平
身心健康状态会很明显的显现在心理容量中 ， 同孩子发脾气的父母真的很多都是暴脾气吗？其实不然 ， 至少和“平时的自己”是不一样的 ， 但是在生活中积压了太多的不忿和怨念 ， 对于孩子一些家长会把心理的负面展现给最亲近的人 ， 这不得不说是一种悲哀 。
推荐阅读
![[腾讯科技]亚马逊仓库只进必需品，贷款缠身的卖家业务受损、岌岌可危](http://ttbs.guangsuss.com/image/5f41d7bbff536ef727029b8fdf70c7a9)
- 小C妈妈直接关系孩子情商发展，影响孩子一生！，家长得重视“情绪教养”
- 浅浅妈妈育儿经有何化解妙方？，B超拍到：孕妈妈哭胎儿也流泪！孕期情绪多变
- 橘妈育儿比只会哭的娃更易被理解，教孩子表达情绪有多重要？会说伤心的娃
- 『饭团优选』个原因，家长提前知晓很重要，应对孩子开学小情绪，这3
- 小A妈妈：家长要用“情感引导”教育孩子，《心灵捕手》：孩子情绪需要出口
- 『欢欢妈咪』想要尽快缓解孩子焦虑情绪，家长可以这样做，新学期要开始
- 「万乐老师」总是控制不住自己的脾气该怎么办？
- 「隔壁张阿姨」这位爸爸的套路获千万关注，我们也能巧妙掌握！，孩子情绪失控
- 小B妈妈：是一个家庭的灾难，《你是我一切的一切》：父母的“控制欲”
- 小D妈妈@是懂得做孩子的“情绪容器”，解析《奇迹男孩》：最高级的父母