橘妈育儿比只会哭的娃更易被理解，教孩子表达情绪有多重要？会说伤心的娃
文|橘妈
每年的4月30日是“国际不打小孩日” ， 第一次听到这个节日的时候还以为只是玩笑 ， 后来查了一下才知道真有这个节日 。 目的是呼吁不体罚孩子 ， 不对孩子使用暴力 。
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其实 ， 在家庭教育中 ， 家长们总是控制不住情绪 ， 有些事情明明是可以沟通的 ， 但情绪就是止不住地往外爆发 。 尤其是看到孩子哭的时候 ， 更是觉得讲道理不可行 。
很多时候 ， 孩子因为不会表达自己的情绪 ， 被父母误解 ， 让父母更生气 。
举个例子吧 ， 有这样两个小朋友 ， 一个叫小白 ， 一个叫小景 。
小白端着牛奶 ， 手没拿稳 ， 把牛奶撒了一地 ， 于是小白哇哇的哭了起来 ， 妈妈听到动静赶来看到哭个不停的小白和一地狼藉 ， 立马就火了：“你还好意思哭？！”结果小白哭得更厉害了……妈妈一边抱怨 ， 一边收拾着残局 。
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而小景也把牛奶撒地上了 ， 妈妈赶来看到这样的场景 ， 小景撇着嘴：“妈妈 ， 我好难过啊……”
妈妈听到小景说的话 ， 就抱住了小景 ， 然后说道：“没喝到牛奶所以难过是吗？”
小景吸了吸鼻涕 ， 忍住哭泣点点头：“嗯……”
接着妈妈这样说：“地板其实也很难过的 ， 你把它弄得黏糊糊 ， 要不帮它擦干净吧？”
小景转身去拿抹布 ， 把地板擦干净了 。
两个孩子同样的经历 ， 不同的结果 。 妈妈的态度也不一样 ， 一个暴躁 ， 一个就感觉善解人意多了 。
差距就在于孩子是否会清楚地表达自己的情绪 。
孩子不会表达情绪 ， 只会哭 ， 犹如火上浇油 。 让你原本就控制不住的情绪爆发出来 ， 你觉得孩子是在磨你的耐心 ， 孩子却有苦说不出 ， 委屈不已 。
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孩子会清楚表达情绪 ， 你懂他为什么这样 ， 你也就能够安之若素 ， 及时安慰孩子 ， 帮他找到解决问题的方法 ， 和谐有爱 。
但孩子不是天生就会表达情绪 ， 所以需要爸爸妈妈“现身说法”
首先 ， 帮孩子认识情绪 。
我们要让孩子知道自己此时此刻的情绪是什么 ， 叫什么 。 没有捷径可走 ， 只能通过日常经验的积累加上爸爸妈妈的直接引导 。
就像前面说的打翻牛奶的事例 ， 小景会说出“妈妈 ， 我好难过” ， 这是因为她知道她的情绪是什么 ， 怎么说 ， 而小白不知道 ， 所以只能哭 。
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那么在孩子第一次打翻牛奶大哭时 ， 妈妈别慌着指责 ， 可以去问问孩子：“是不是牛奶打翻你没喝到 ， 觉得难过？”
这虽然是一句提问 ， 但也是在帮孩子认识情绪 ， 你现在是难过地哭还是生气地哭？让孩子心理对情绪有个基本的认识 。
认识情绪之后 ， 下次再遇到相同的经历或有了相同的感受时 ， 孩子就能说出自己是生气还是难过 ， 是开心还是兴奋 。 就像小景一样 ， 可以说出自己“难过” 。
其次 ， 帮孩子找到合适的表达方式 。
可以直接讲出来 ， 当然 ， 这是在认识情绪的基础之上才能做到的 。 可以说出自己是喜怒哀乐的哪一种 。
生气就说“生气了” ， 不高兴就说“不开心”、“难过”等等 ， 表达出来就会让妈妈少去很多对孩子的误解 ， 还能和孩子共情 。
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孩子表达后 ， 你可以帮孩子梳理因果关系 ， 比如：“你是不是因为积木倒了所以很伤心啊？”为了让孩子可以说出自己产生这种情绪的原因 ， 好让爸爸妈妈更理解孩子 。
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