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#娱圈小播#气血不足，常吃4种食物，活血养颜，抗衰老，女人到了中年

女人到了中年 ， 身体的各种机能都有所下降 ， 春季常吃哪些食物 ， 可以补气血 ， 美容养颜 ， 达到抗衰老的作用
#娱圈小播#气血不足，常吃4种食物，活血养颜，抗衰老，女人到了中年
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【1】黄瓜
黄瓜含有丰富的营养 ， 包括维生素C、胡萝卜素和钾 ， 还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分 。 因此 ， 黄瓜是十分适合长期食用的蔬菜之一 。 但黄瓜属凉性食物 ， 成分中96%是水分 ， 能祛除体内余热 ， 具有祛热解毒的作用 。 黄瓜含有丰富的维生素 ， 能够为皮肤提供充足的养分 ， 有效对抗皮肤衰老 。
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【2】西红柿
西红柿中含有丰富的番茄红素在其中 ， 是目前唯一被发现抗氧化剂最强的食物之一 ， 西红柿中的番茄红素是一种类胡萝卜素 ， 在西红柿中的含量是最高的 ， 西红柿的颜色越深 ， 其含量也就越高 ， 能够延缓癌细胞的扩散进程 ， 因而西红柿被称之为抗癌能手
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【3】山茱萸
山茱萸果果实营养丰富 ， 脆甜可口 ， 含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等 ， 素有“维生素丸”之称 ， 可以排毒清肠 ， 降压减脂 ， 增强抵抗力 。 山茱萸的性味是酸涩味温的 ， 归肝、肾经 ， 主要用于肝肾两虚的患者 。 它补益肝肾、具有固精缩尿、止带止崩、止汗 ， 此外还有生津止渴的作用 。 对于腰膝酸痛、头晕耳鸣、健忘、遗尿、尿频、崩漏带下、月经不调、具有非常良好的疗效 。
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【4】长紫茄子
长紫茄子中含有多种对人体有益的微量元素 ， 特别是微量元素钾的含量比较高 ， 这种物质可以促进人体内钠盐的排出 ， 也能加快血液循环 ， 能让人体过高的血压降下来 。 长紫茄子可以防止人体吐血 ， 也能延缓人体衰老 ， 还能清理身体内的胆固醇 ， 预防血管老化 ， 平时经常食用可以起到良好的抗衰老作用 。
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