#明儿小厨#这菜好吃五分钟上桌，减脂增肌两不误，减肥不能吃好的？别闹了
春暖花开 ， 不光是植物生发的季节 ， 也是孩子长个的黄金时期 。 为了孩子长得快长得壮 ， 每天换着花样的做好吃的给孩子们吃 。 而我和老公总担心吃多了长肉 ， 每天都在减肥的道路上艰难前行 。 那么营养高又不易长肉的饭菜就是我家的首选 。
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谁说减肥不能吃好的？别闹了 ， 这道菜五分钟上桌 ， 减脂增肌两不误！大家都知道肉类含脂肪很高 ， 吃了容易长胖 。 而且这两年的肉类价格也是一直居高不降 ， 所以鱼类虾类就成了我家餐桌上的常客 。 今天用虾仁搭配黄瓜简单炒了一盘菜 ， 几分钟就做好 ， 孩子们都非常爱吃 ， 而且也是属于减肥菜 ， 爱美的人士可以经常食用 。
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所需食材：黄瓜虾仁葱姜油盐味精
详细做法：第一步 ， 首先处理食材 ， 黄瓜一切两半 ， 用菜刀拍扁 ， 斜刀切块；虾仁提前解冻；葱姜切好备用 。
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第二步起锅烧油 ， 油热放入葱姜爆香 。
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第三步放入虾仁煸炒 。
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第四步虾仁很容易熟透 ， 翻炒均匀后 ， 即可放入黄瓜 。
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第五步翻炒均匀后 ， 放盐 ， 味精调味 。 炒至黄瓜断生即可出锅装盘 。
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清淡好吃的虾仁炒黄瓜就做好了 ， 看着就很有食欲吧！
明儿总结：
1黄瓜的处理 ， 现在黄瓜都很嫩 ， 不用去除黄瓜心 。 如果黄瓜稍微老一点 ， 可以去除黄瓜心 ， 不管卖相还是口感都会更好 。
2虾仁很容易熟透 ， 千万别炒老了 ， 影响口感 。
【#明儿小厨#这菜好吃五分钟上桌，减脂增肌两不误，减肥不能吃好的？别闹了】3这道菜讲究的就是原汁原味 ， 所以不用放多余的调料 。
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明儿今天的分享就到这里 ， 非常感谢您的阅读 ， 其实家常美食的做法有很多不同的版本 ， 你还知道哪些做法？欢迎您留言探讨 。 或者你喜欢却不会的菜式 ， 也可以留言 ， 教你做菜 。 明儿会每天更新美食 ， 希望和您不见不散哦 。 喜欢明儿的 ， 欢迎关注、评论、点赞、分享哦！
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