斯佳丽的小厨房早餐我就爱它，每天喝1杯排宿便肠道通了，肚子平了腰细了，夏天
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豆浆以其丰富的营养 ， 简单的做法 ， 成为备用欢迎的国民早餐饮品 ， 比起来牛奶来说 ， 它无须提前购买 ， 味道不单一 ， 价格更低廉 ， 一杯只要几角钱 ， 因此在每个家庭的出现频率很高 。 豆浆可称得上是饮食界的百变之王 ， 它可以搭配上各种食材变换出不同口味 ， 来满足各种人的需求 。
最近有些便秘 ， 所以平时饮食上会多添加些粗粮 ， 昨天买了几个紫薯回来 ， 就变着花样吃 。 紫薯非常有营养 ， 富含多种维生素、果胶及硒等多种矿物质；它也是无数不多的紫色食材 ， 富含天然的花青素 ， 能抗氧化 ， 延缓衰老；而它富含的高纤维素 ， 是天然的清肠高手 ， 多吃能防治便秘 ， 能让上班一族远离便秘困扰 。 便秘最怕这食材 ， 女人要多吃 ， 每天吃一点排出黑宿便 ， 衣物穿回S码 。
对于上班族来说 ， 也许没时间熬粥 ， 烤紫薯等 ， 但平时几乎每天都会做豆浆喝 ， 因此在普通的豆浆中加入紫薯 ， 为它添加一抹绚烂的紫色 ， 不仅能让视觉上很抢眼 ， 而且还具有养颜抗衰老 ， 通便排毒等功效 。 夏天 ， 早餐我就爱它 ， 每天喝1杯排宿便肠道通了 ， 肚子平了腰细了 ， 赶快也来上一杯为你早餐桌添上一张亮丽的风景画 ， 赶紧行动起来吧 。
【紫薯薏仁豆浆】
原料：黄豆1把紫薯1小块薏仁少许冰糖1小块
制作：1.准备好原材料；2.将黄豆和薏仁先清洗干净；3.将紫薯去皮后切成小块备用；4.将洗干净的食材放入臻米迷你破壁豆浆机中；5.放入准备好的紫薯块；6.加入1小块冰糖；7.加入适量的水；8.按下豆浆机制作豆浆的功能键；
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9.时间到 ， 美味又营养的“紫薯豆浆”就完成了 。
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小贴士：1.加入些薏仁能美白去水肿；2.紫薯去皮后再切成小块放入；3.按下豆浆机制作豆浆功能键 ， 一键完成 。
【斯佳丽的小厨房早餐我就爱它，每天喝1杯排宿便肠道通了，肚子平了腰细了，夏天】
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